Книги про дієти та харчування

Книги про харчування, дієти, здоровий спосіб життя

Піклування про своє здоров'я стало неабияким трендом останніх років. Безумовно, цей тренд викликаний не якимись суб’єктивними модними віяннями, а цілком зрозумілими раціональними причинами. Адже сучасна людина надмірно присвячує себе кар’єрі, турботам, відкладаючи власне здоров'я на потім і не усвідомлюючи, що це викликатиме низку проблем у майбутньому. Але ж це неправильно, бо наш організм – не машина. Його гарне самопочуття залежить від низки факторів, серед яких на першому місці стоїть правильне харчування.

«Людина – те, що вона їсть», говорить нам прислів’я. А що ж тоді краще їсти, аби робити це правильно? На дане питання допоможуть відповісти книги про здорове харчування. Вони підіймають різні аспекти здоров'я: позбутися зайвої ваги чи наростити м'язи, вилікувати хвороби шлунку чи перезавантажити увесь організм – котрий, між іншим, прямо залежить від їжі. Не секрет, що в нашому кишечнику живуть різноманітні бактерії, мікроби. Всі проблеми зі здоров'ям починаються саме звідти (і не лише в плані травної системи – це може бути і банальна застуда), тому цей орган варто тримати під особливим контролем.

Вказана література торкається різноманітних аспектів дієти. Проте перед тим, як використати ті чи інші поради на практиці, варто обов’язково проконсультуватися з лікарем.

Правильне харчування (ПП)

Аналізуючи спектр літератури про вплив їжі на здоров'я, можна зауважити, що левову її частку складають видання про правильне харчування. Вони не лише описують доцільність та користь здорової їжі, але й містять численні рецепти конкретних страв. І цим самим вкотре підкреслюють, що корисне може бути дуже смачним!

У даному випадку, радимо зупинитися на таких виданнях:

1. «Здоровий раціон для кращої версії себе»;
2. «Мозок у небезпеці. Дивовижна правда про хліб, вуглеводи й цукор – наших таємних убивць»;
3. « Здоров'я на вашому столі».

Книги про найдієвіші дієти

Кожна справа вимагає правильного початку, і підбір здорової їжі не є винятком. Якщо вас цікавить конкретна книга про харчування, то радимо звернути увагу на видання «Їж, пий, худни. Здоров'я без дієт». Воно має нестандартний підхід до проблеми та містить багато цікавих порад. Усю вказану літературу ви зможете придбати в мережі магазинів «Книгарня «Є»» у прекрасній якості та за доступною ціною.