Досить зважуватись. Міряй талію
| Автор | Віктор Мандзяк |
|---|---|
| Видавництво | Дакор |
| Рік видання | 2024 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 276 |
| Обкладинка | Тверда |
| Вага | 0.473 |
| ISBN | 9786178066635 |
| Формат | 145x215x20мм |
| Тип | Паперова книга |
| Наявність ілюстрацій | Ні |
| Перекладна | Ні |
Анотація "Досить зважуватись. Міряй талію", Віктор Мандзяк
Зрозумілими словами пояснює складні речі, вчить мислити критично, їсти смачно, тренуватися з розумом. А головне — допомагає читачам свідомо й невимушено пройти шлях від харчових обмежень і забобонів до адекватної харчової поведінки та активного способу життя. Як каже автор, з маленьких пазлів складається… вузька талія — показник вашого здоров'я.
У сучасному світі, де інформаційний шум та маркетингові хитрощі часто заважають знайти правильний шлях до здорового життя, книга Віктора Мандзяка «Досить зважуватись. Міряй талію» стає справжнім путівником по збалансованому харчуванню та ефективним тренуванням. Відомий фітнес-тренер та нутриціолог Віктор Мандзяк ділиться практичними рекомендаціями та науково обґрунтованими методиками, які допоможуть читачам результативно скидати вагу і підтримувати ідеальну фізичну та ментальну форму. На сторінках книги ви знайдете:
-
Пояснення основних принципів та лайфгаки з харчової поведінки;
-
Інформацію про вплив стресу на масу тіла;
-
Поради щодо психологічної підготовки та мотивації, щоб уникнути зривів і підтримувати стабільний прогрес;
-
Розбір основних міфів про дієти, харчові забобони та обмеження
