Книги для мозку та здоров'я

Дуже часто в нас є лише поверхові знання про функціонування власного організму, що негативно впливає на самопочуття та наш зовнішній вигляд. Книги про здоров'я та красу дають нам змогу краще пізнати себе, підтримувати свій організм і дбати про нього. У них розповідається про правильне харчування і косметику, тіло та емоційний стан, усі поради описують, а міфи спростовують зі знанням справи. До вашої уваги огляд книг, які допоможуть завжди залишатися на висоті.

Їжа для мозку. Наука розумного харчування, Ліса Москоні
Беручи за основу дослідження, книга «Їжа для мозку» надає чіткі так розумні рекомендації, як тим, хто вже дотримується здорового способу життя, так і тим, хто перебуває на самому початку такого правильного і важливого шляху.

Ліса Москоні рекомендує базовий набір продуктів, який буде корисний не тільки для підтримки мозку, а й усього організму, адже їхні процеси нерозривно взаємопов'язані. Книга також включає кращі рецепти і розповідає про життєво важливу роль інших факторів, таких як споживання води, фізичні вправи, розумові навантаження і соціальна взаємодія.

Здорова, щаслива, сексуальна. Мудрість аюрведи для сучасної жінки, Кеті Сілкокс
Книги про красу та жіночність стануть корисними та незамінними помічниками в домашній бібліотеці. У книжці «Здорова, щаслива, сексуальна» викладені основи аюрведи, її принципи та поради. Також містяться рекомендації щодо розпорядку дня, харчування, догляду за тілом та обличчям, фізичної активності, порушено питання жіночого здоров'я та сексуальності. Книга дає змогу налагодити гармонію у власному тілі, психологічному стані та духовних пошуках.

Книга про довголіття, Камерон Діаз
Книги про догляд за собою допомагають зробити правильний вибір, щоб завжди відчувати себе неперевершено. 

«Книга про довголіття» — це історія про старіння та всі супутні речі. Камерон міркує про це з легкістю — закликає кожну жінку забути про стереотипи і просто насолоджуватися життям в будь-якому віці. У книжці немає опису косметичних процедур, вона не вчить обманювати час. Вона пропонує переосмислити ставлення до старіння й навчитися гідно цінувати переваги, які дарує нам вік: мудрість, досвід розуміння себе та оточення.

Нормально про косметику, Маша Ворслав, Адель Міфтахова
Книги про косметику допоможуть правильно вибрати косметичний засіб, який ефективно впорається із завданням і при цьому не зашкодить, адже це нелегка справа.

Для зручності книжка «Нормально про косметику» розділена на дві частини: у першій – усе про косметику для догляду на початкових етапах, у другій – про макіяж. З книжки можна дізнатися про різновиди косметики, її використання та корисні закономірності. Також авторки в легкій та доступній формі розвіюють найпоширеніші міфи.

Книги про красу та догляд за собою знайомлять із правилами, що в комплексі народжують цілісний підхід до власного життя і здоров'я.