Паперова книга

Немає в наявності

210₴

Автор	Річард Девідсон, Деніел Ґоулман
Видавництво	Наш Формат
Перекладач	Олександра Асташова
Рік видання	2019
Мова	Українська
Кількість сторінок	264
Обкладинка	Тверда
Вага	0.465
ISBN	9786177682508
Формат	145x215x27мм
Тип	Паперова книга
Наявність ілюстрацій	Ні
Перекладна	Так

Показати все

Анотація "Нове «Я». Вплив медитації на свідомість, тіло й мозок + Мій новий блокнот", Річард Девідсон, Деніел Ґоулман

Медитація дає нам не лише приємне відчуття спокою, а й допомагає сформувати нові риси, які залишаються з нами надовго. Однак вона оповита міфами, поверховими знаннями й упередженнями. Науковий журналіст Деніел Ґоулман і нейронауковець Річард Девідсон багато років вивчали медитацію через призму науки, аналізуючи, який вплив може мати медитація не лише на психологічний стан, а й на фізіологію.
Автори показують, як тривала практика впливає на нашу свідомість і функції мозку, аналізуючи коли медитація працює, а коли — ні, і чи допоможе цей метод абсолютно всім.

«"Нове Я" справді може змінити ваше життя. Автори не лише показують силу медитації, а й наводять найефективніші варіанти практик» - Аріанна Гаффінґтон, співзасновниця Huffington Post