Паперова книга

В наявності

Special Price 337₴ ціна ЄКЛУБ КРАЩА ціна Regular Price 514₴

Знижка 34%, встигни!

Залишилось:

Автор	Майкл Мозлі
Видавництво	Stone Publishing
Перекладач	Марія Солдаткіна
Рік видання	2026
Мова	Українська
Кількість сторінок	280
Обкладинка	Тверда і суперобкладинка
Вага	0.347
ISBN	9789669489432
Формат	135x205x23мм
Тип	Паперова книга
Наявність ілюстрацій	Ні
Перекладна	Так

Показати все

Анотація "На добраніч. 4-тижневий план для покращення сну, функціональності мозку і самопочуття", Майкл Мозлі

Повноцінний нічний відпочинок є основою здоров'я тіла й мозку. Чому ж так багато людей мають проблеми зі сном? У книжці «На добраніч!» доктор Майкл Мозлі пояснює, що відбувається з організмом під час сну, які чинники спричиняють його найпоширеніші порушення, чому звичні рекомендації часто не дають результату. Автор пропонує розширений 4-тижневий план покращення сну, а також наводить додаткові матеріали про здоров'я мозку, настрій, імунітет і метаболізм.
Видання містить корисні поради для підлітків, людей, які працюють у нічні зміни, і тих, хто часто подорожує між часовими поясами, а також рецепти, що сприятимуть глибшому сну за допомогою поліпшення мікробіому кишечника. Книжка «На добраніч!» надає інструменти, необхідні для кращого сну, гарного настрою і зменшення стресу.