Забудьте про панічні атаки. Нова методика подолання страху, тривоги й паніки
| Автор | Клаус Бернхардт |
|---|---|
| Видавництво | Book Chef |
| Перекладач | Оксана Губич |
| Рік видання | 2025 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 176 |
| Обкладинка | Тверда |
| Вага | 0.288 |
| ISBN | 9786175483350 |
| Формат | 133x205x17мм |
| Тип | Паперова книга |
| Наявність ілюстрацій | Ні |
| Перекладна | Так |
Анотація "Забудьте про панічні атаки. Нова методика подолання страху, тривоги й паніки", Клаус Бернхардт
Клаус Бернхардт – відомий науковий журналіст та альтернативний психотерапевт, який об’єднує глибокі знання з неврології та досвід терапії. Його книга «Забудьте про панічні атаки. Нова методика подолання страху, тривоги й паніки» відкриває шлях до життя без тривог та страхів за допомогою сучасних методик.
Методи, запропоновані Бернхардтом, розкривають перед читачем дивовижний світ людського мозку та його здатність до змін. Без надмірних термінів, але з достатньою глибиною, автор пропонує інноваційний підхід, що базується на останніх дослідженнях нейронауки. Це книга для тих, хто готовий шукати відповіді та діяти. Ви знайдете тут практичні поради, які крок за кроком допоможуть повернути контроль над своїм життям.
Цей твір – це своєрідна карта, яка вказує напрямок до спокою та впевненості. Він мотивує задуматися про власні страхи та побачити їх як виклики, а не перешкоди. Автор знімає тягар із читача, пояснюючи: подолання тривоги – це не тільки можливо, але й досяжно.
Купити цю книгу ви можете в мережі магазинів Книгарня «Є», у розділі «Психологія». Також зверніть увагу на працю «101 спосіб впоратися з тривогою, страхом і панічними атаками» від Тані Пітерсон. Замовляйте їх на нашому сайті або завітайте до офлайн-магазинів, де на вас чекають нові способи пізнати себе.
Новий погляд на панічні атаки
У час, коли кожен другий стикається з тривожністю, панікою чи внутрішнім паралічем страху, книга «Забудьте про панічні атаки» з’являється вчасно, мов ковток повітря. Але це не просто поради на кшталт «дихайте глибше» чи «заспокойтесь». Це науково обґрунтований план перезавантаження мозку.
Клаус Бернхардт, фахівець у сфері психотерапії, доводить: старі методи часто не працюють, бо не враховують головного – як функціонує наш мозок насправді. Автор вивчає новітні відкриття в нейронауці та пропонує техніки, які не просто полегшують симптоми, а переписують нейронні зв’язки, що викликають страх і тривогу.
Це не чергова мотиваційна книжка, а практичний посібник, який крок за кроком вчить брати контроль над своїм розумом і тілом. І головне – дає надію, підкріплену наукою.
