Інтернет-магазин
Увійти в інтернет-магазин
Нагадати пароль
/catalog/psykholohiya/101-sposib-vporatysya-z-tryvohoyu-strakhom-i-panichnymy-atakamy/
Відновити пароль по телефону
або
Увійти
Зареєструватись
або
Увійти
Є в наявності

Відправимо за 2-4 дні

312 грн
264 грн

до кінця акції:

00

01

01

01

Купити

101 спосіб впоратися з тривогою, страхом і панічними атаками

Код товару : ІЛ-00016256

new
Видавництво : Наш Формат
Рік видання : 2021
Перекладна : Так
Мова : Українська
Обкладинка : Тверда
Кількість сторінок : 240
ISBN : 9786177973439
Перекладач : Анастасія Дудченко
Формат : 145x215мм
Тип: Паперова книга
Читати усі характеристики

Анотація  "101 спосіб впоратися з тривогою, страхом і панічними атаками", Таня Пітерсон

Випхайте її за двері. Так, її - тривогу за минуле й сьогодення, себе й рідних, роботу й навчання. Виставте за двері й покажіть, що від сьогодні вона не владна керувати вашим життям. Гарна порада, скажете ви, але як її втілити в життя, якщо в голові постійно дзижчать мухи набридливих страхів? Якщо переживання паралізують мислення й будь-які дії? Якщо доводиться прокидатися в тривозі і з тривогою засинати - або годинами вовтузитися в ліжку, бо страх розігнав сон?
Авторка цієї книжки пропонує ефективні та перевірені способи, що знизять рівень тривожності і допоможуть відновити контроль над власним життям. Це і дихання, і візуалізації (ви зрозумієте, до чого тут гігантська фіолетова білка), і запитання для фрірайтингу, і спроби домовитися з думками. Аж 101 спосіб виставити свою тривогу за двері - а це половина шляху до щасливого життя. На іншій половині варто розвивати себе. Та і з цим ви вже впораєтеся самі, коли завдяки книжці здолаєте першу частину дороги.

Читати все

Про книжку "101 спосіб впоратися з тривогою, страхом і панічними атаками"


Отримуйте знижки та книжкові анонси на пошту

Тільки зараз!

Подарунок для книголюбів

до -50% на все

Детальніше
Знижки до -50%