Сертифікати Якби ж тільки... Знайти свободу від жалю
| Автор | Роберт Ліхі |
|---|---|
| Видавництво | Видавництво Ростислава Бурлаки |
| Рік видання | 2024 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 424 |
| Обкладинка | Тверда |
| ISBN | 9786177840762 |
| Тип | Паперова книга |
| Наявність ілюстрацій | Ні |
| Перекладна | Так |
Анотація "Якби ж тільки... Знайти свободу від жалю", Роберт Ліхі
Важко уявити собі людину, яка ніколи ні про що не шкодувала. Пригадайте, скільки разів ви із жалем думали про те, що могло б бути, якби ви обрали інший шлях в якийсь ключовий момент, коли йшлося про стосунки, можливості, пов’язані з роботою, або вибір, де жити.
Доктор Ліхі стверджує, що жаль може робити нас безпорадними, змушувати відчувати розчарування і провину, але він також може бути надпотужним інструментом для самопізнання і змін.
Роберт Л. Ліхі — бакалавр мистецтв та доктор філософії Єльського університету, директор Американського інституту когнітивної терапії у Нью-Йорку і професор клінічної психології й психіатрії медичного коледжу Вейл Корнелл.
Книга «Якби ж тільки… Знайти свободу від жалю» від Роберта Л. Ліхі є потужним інструментом, який допомагає читачам подолати жаль і перетворити його на засіб для особистісного зростання. Доктор Ліхі, відомий спеціаліст у галузі когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), використовує свій багаторічний досвід, щоб показати, як можна трансформувати негативні емоції у конструктивні життєві уроки.
Ліхі не лише теоретизує, але й надає конкретні вправи та техніки, які допомагають читачам впоратися з жалем у повсякденному житті. Це робить книгу надзвичайно практичною і корисною для широкого кола людей.
Автор показує, що жаль може бути не лише руйнівною емоцією, але й інструментом для самопізнання і змін. Він навчає читачів бачити в невдачах можливості для росту і розвитку, перетворюючи негативні досвіди на цінні життєві уроки.
Ліхі включає до книги численні приклади з реального життя, що робить її ще більш зрозумілою і близькою до читача та показує, як застосовувати запропоновані техніки на практиці.
Відзначимо акцент на підвищенні самоповаги і впевненості у собі. Ліхі допомагає читачам розвинути позитивне ставлення до своїх помилок і навчитися приймати себе, незважаючи на минулі невдачі.
Рекомендуємо придбати книгу саме у мережі магазинів "Книгарня Є". Видання знаходиться у розділі психології, так само як "Жінки, які кохають до нестями" Робін Норвуд.
