Тригери. Сформуй звички і стань тим, ким хочеш бути
| Автор | Маршалл Ґолдсміт, Марк Рейтер |
|---|---|
| Видавництво | Наш Формат |
| Перекладач | Наталія Валевська |
| Рік видання | 2025 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 240 |
| Обкладинка | Тверда |
| Вага | 0.362 |
| ISBN | 9786178277420 |
| Формат | 145x215x21мм |
| Тип | Паперова книга |
| Наявність ілюстрацій | Ні |
| Перекладна | Так |
Анотація "Тригери. Сформуй звички і стань тим, ким хочеш бути", Маршалл Ґолдсміт, Марк Рейтер
Дієтологи пропишуть, що вам треба їсти, щоб схуднути, але не розкажуть, як дотриматися дієти у світі заманливої зовнішньої реклами й фастфудів. Лікар випише пігулки, але не проконтролює їх вживання. Маршалл Ґолдсміт розкаже, як за допомогою простої техніки «Щоденних запитань» (і її кількох модифікацій) впоратися зі своїми небажаними видами поведінки, здобути бажані і зробити все можливе, щоб бути щасливими.
Практичний посібник із самовдосконалення «Тригери. Сформуй звички і стань тим, ким хочеш бути» авторства Маршалла Ґолдсміта та Марка Рейтера допоможе сфокусуватися на формуванні нових звичок і зміні поведінки. Це насправді дуже важко, тому потрібно знати дієвий інструментарій для цього.
Автори розкривають механізми, які впливають на наші дії та рішення, акцентуючи на тому, як зовнішні подразники, або «тригери», можуть впливати на поведінку людини. Ви дізнаєтесь про конкретні інструменти для виявлення цих тригерів і їх контролю, щоб поступово змінювати своє життя на краще. Якщо ви маєте на мені схуднути і обмежуєте себе в солодкому, то тригером порушити свій харчовий раціон може стати запах свіжої випічки чи копченого сала, взяли в руки телефон, щоб прочитати важливу книгу – і на 2 години «зависли», граючи гру. Таких прикладів багато, але ж як дійти до мети?
Насправді логіка дуже проста: «стати успішним» у будь-чому вам прийдеться самому, і шлях до мети пройти також, тут будуть неймовірні «підказки» і «кейси», як сформувати стійкі звички, які ведуть до успіху і гармонії.
Ця книга – чудовий представник нон-фікшину у напрямку особистісного розвитку та психології. Вона буде корисною для бізнесменів, лідерів, керівників, а також для всіх, хто бажає розвивати самоконтроль, ефективність та усвідомленість у повсякденному житті.
