Ти — собі опора. 27 формул здорової турботи про себе
| Автор | Альона Піддубна |
|---|---|
| Видавництво | #книголав |
| Рік видання | 2026 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 312 |
| Обкладинка | Тверда |
| Вага | 0.452 |
| ISBN | 9786178566258 |
| Формат | 145x215x25мм |
| Серія книг | Полиця нонфікшн |
| Тип | Паперова книга |
| Наявність ілюстрацій | Ні |
| Перекладна | Ні |
Анотація "Ти — собі опора. 27 формул здорової турботи про себе", Альона Піддубна
Книга «Ти – собі опора. 27 формул здорової турботи про себе» створена нутриціологинею та фуд-терапевткою Альоною Піддубною. Авторка має значний досвід, яким ділиться на сторінках видання, допомагаючи краще зрозуміти свій організм.
У центрі розповіді перебуває процес налагодження внутрішнього діалогу з тілом та пошук балансу серед суперечливих теорій. Читач дізнається про механізми вибудовування індивідуальної системи здоров'я, яка виключає жорсткі обмеження чи виснажливі підрахунки калорій. Авторка пропонує розбір базових налаштувань організму, відкриваючи інструменти для формування звичок без стресу.
Видання порушує важливі проблеми, серед яких постійна втома, втрата мотивації, нав'язані суворі дієти та невміння чути сигнали свого тіла. Матеріал сприймається легко завдяки орієнтації на формування психологічних опор і самоприйняття.
Купити цю книгу ви можете прямо зараз, оформивши замовлення на нашому сайті, або завітавши в офлайн-магазини мережі Книгарня «Є», їх ви знайдете на поличках розділу «Психологія», там на вас чекає видання від видавництва «#книголав». Також радимо звернути увагу на «Ніколи не спиняйся. Як звільнити розум і перевершити самого себе».
