Робочий зошит із навичок одужання від залежності. Зміна адиктивної поведінки за допомогою КПТ...
| Автор | Сюзетт Гласнер-Едвардс |
|---|---|
| Видавництво | Видавництво Ростислава Бурлаки |
| Рік видання | 2025 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 288 |
| Обкладинка | М'яка |
| ISBN | 9786178419011 |
| Формат | 130x200xмм |
| Тип | Паперова книга |
| Наявність ілюстрацій | Ні |
| Перекладна | Так |
Анотація "Робочий зошит із навичок одужання від залежності. Зміна адиктивної поведінки за допомогою КПТ...", Сюзетт Гласнер-Едвардс
Якщо ви боретеся з наркотичною чи алкогольною залежністю, звернення по допомогу — це перший крок до одужання. Ви, ймовірно, сильно страждали через свою залежність і, можливо, вже зрозуміли, що не існує швидкого способу подолати бажання випити чи вжити наркотики.
У цій книзі експертка із залежностей Сюзетт Гласнер-Едвардс поєднала перевірені дослідженнями мотиваційні техніки, когнітивно-поведінкову терапію та стратегії, що ґрунтуються на усвідомленості, щоб допомогти вам створити власний унікальний план відновлення.
«Робочий зошит із навичок одужання від залежності. Зміна адиктивної поведінки за допомогою КПТ, усвідомленості й технік мотиваційної бесіди» – книга Сюзетт Гласнер-Едвардс, клінічної психологині, дослідниці та фахівчині з терапії залежностей. Вона має чималий досвід роботи у сфері ментального здоров’я й спеціалізується на інтегративних підходах, які поєднують перевірені практики з гнучкими інструментами для самодопомоги.
Видання містить покрокову програму, що охоплює сім основних етапів – від розуміння природи залежності до створення індивідуального плану одужання. У межах кожного етапу читач поступово вибудовує навички для боротьби з залежною поведінкою. Основу складають техніки когнітивно-поведінкової терапії, вправи на усвідомлення та мотиваційні завдання. Структурований формат дозволяє як працювати з книгою самостійно, так і використовувати її як додатковий матеріал у психотерапії чи групах підтримки.
Книга зачіпає теми відновлення внутрішніх ресурсів, зменшення тривожності, управління стресом, вміння приймати власні помилки й розвивати відповідальність без надмірної самокритики. Вона орієнтована як на тих, хто щойно розпочав шлях одужання, так і на тих, хто вже має досвід боротьби з залежністю.
Купити цю книгу можна в мережі Книгарня «Є». Також рекомендуємо звернути увагу на книгу «Відновлення. Звільнення від наших залежностей».
