Робочий зошит із навичок діалектичної поведінкової терапії
| Автор | Метью Маккей, Джеффрі К. Вуд, Джеффрі Брентлі |
|---|---|
| Видавництво | Видавництво Ростислава Бурлаки |
| Рік видання | 2026 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 368 |
| Обкладинка | М'яка |
| ISBN | 9786178419356 |
| Тип | Паперова книга |
| Наявність ілюстрацій | Ні |
| Перекладна | Так |
Анотація "Робочий зошит із навичок діалектичної поведінкової терапії", Метью Маккей, Джеффрі К. Вуд, Джеффрі Брентлі
У книзі зібрано перевірені психотерапевтичні техніки для:
- усвідомленості — уважного сприйняття власних думок і відчуттів;
- міжособистісної ефективності — уміння взаємодіяти чесно та результативно;
- регуляції емоцій — пом’якшення сильних негативних реакцій;
- стресостійкості — здатності витримувати труднощі без зривів.
Метью Маккей, Джеффрі К. Вуд і Джеффрі Брентлі – практики у сфері психотерапії, які працюють із підходами поведінкової терапії та адаптацією їх для самостійної роботи. «Робочий зошит із навичок діалектичної поведінкової терапії» – це структурований інструмент для поступового опанування базових навичок ДПТ без складної теорії та перевантаження термінами.
У центрі змісту – щоденна практика, що допомагає краще розпізнавати власні емоції, відслідковувати реакції та змінювати поведінкові звички. Матеріал подано через вправи, які потребують уваги до деталей і регулярності, тому читач поступово включається в процес самоспостереження.
Книга тримається на чіткій логіці: усвідомленість як основа, далі – робота з емоціями, поведінкою і комунікацією. Підхід не обіцяє швидких змін, натомість пропонує систему, яка вимагає часу і послідовності.
Цей та інші практичні посібники з психології українською мовою виходять у видавництва «Видавництво Ростислава Бурлаки». Купити цей робочий зошит ви можете прямо зараз, оформивши замовлення на нашому сайті, або завітавши в офлайн-магазини мережі Книгарня «Є», їх ви знайдете на поличках розділу «Психологія». Радимо також звернути увагу на «Переможи депресію, перш ніж вона переможе тебе».
