Посібник із когнітивно-поведінкової терапії депресії. Покрокова програма
| Автор | Вільям Кнаус |
|---|---|
| Видавництво | Видавництво Ростислава Бурлаки |
| Рік видання | 2025 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 392 |
| Обкладинка | М'яка |
| ISBN | 9786178419318 |
| Тип | Паперова книга |
| Наявність ілюстрацій | Ні |
| Перекладна | Так |
Анотація "Посібник із когнітивно-поведінкової терапії депресії. Покрокова програма", Вільям Кнаус
Вільям Кнаус пропонує своїм читачам поетапну програму, засновану на техніках когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) та раціонально-емоційної поведінкової терапії (РЕПТ).
Цей посібник містить серію робочих аркушів і вправ, які допомагають читачам оцінити свій рівень депресії та розробити індивідуальний план дій для її подолання. Основна увага зосереджена на виявленні та спростуванні ірраціональних думок і переконань, що спричиняють депресивні стани. Крім того, автор надає стратегії для боротьби із супутніми емоціями, як-от тривога й гнів, а також способи запобігання рецидивам депресії.
«Посібник із когнітивно-поведінкової терапії депресії. Покрокова програма» – практичне видання від Вільяма Кнауса, фахівця з багаторічним клінічним досвідом. Автор систематизує знання про депресію та пропонує зрозумілий інструментарій для самостійної роботи або доповнення психотерапії, спираючись на перевірені підходи когнітивно-поведінкової та раціонально-емоційної терапії.
У центрі змісту – покрокова програма, що допомагає читачеві поступово дослідити власний стан і визначити ключові чинники, які його підтримують. Через вправи та робочі аркуші пропонується уважно проаналізувати думки, що впливають на настрій, і навчитися їх перевіряти. Книга не дає швидких рішень, але показує, як вибудувати послідовну роботу над собою, не втрачаючи контролю над процесом.
Тут піднімаються питання щоденних звичок мислення, реакцій на стрес і способів зменшення емоційної напруги. Видання буде корисним тим, хто прагне зрозуміти власні внутрішні механізми та навчитися діяти інакше в складних ситуаціях, зберігаючи стабільність і чіткість мислення.
Ця книга українською мовою виходить у видавництва «Видавництво Ростислава Бурлаки». Придбати її можна вже зараз на сайті або в офлайн-магазинах мережі Книгарня «Є» у розділі «Психологія». Також варто звернути увагу на «Межовий розлад особистості. Робочий зошит».
