Перепрограмуйте свій мозок з ОКР: потужні навички та ефективні методики
| Автор | Вільям Х. Янгс, Кетрін М. Піттмен |
|---|---|
| Видавництво | Сварог |
| Рік видання | 2024 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 292 |
| Обкладинка | М'яка |
| ISBN | 9786110131148 |
| Формат | 145x205xмм |
| Тип | Паперова книга |
| Наявність ілюстрацій | Ні |
| Перекладна | Так |
Анотація "Перепрограмуйте свій мозок з ОКР: потужні навички та ефективні методики", Вільям Х. Янгс, Кетрін М. Піттмен
У цій книжці клінічні психологи Кетрін Піттмен і Вільям Янгс поділяться своїми знаннями про процеси, що спричиняють нав’язливі думки та дії, і покажуть, як знизити їхню інтенсивність. Пояснять виникнення болісного відчуття тривоги і страху, що змушує постійно виконувати певні дії, щоб відчути якесь полегшення.
Праця "Перепрограмуйте свій мозок з ОКР: потужні навички та ефективні методики" - це книга, яка звертає увагу на складні процеси у мозку, що призводять до нав'язливих думок та дій, і пропонує читачам ефективні стратегії боротьби із синдромом ОКР. Автори книги, клінічні психологи Кетрін Піттмен і Вільям Янгс, відділяють міфи від реальності, допомагаючи розібратися у складних психічних процесах, що лежать в основі цього розладу.
Книга починається з важливого відзначення - мозок, хоча й здатний на величезні досягнення, також може створювати перешкоди у формі нав'язливих переконань і тривоги. Автори демонструють, як мозок може "застрягати" у циклі негативних думок та дій і як це впливає на наше психічне здоров'я.
Однією з ключових тез книги є те, що для подолання ОКР важливо вирішувати кореневі проблеми, а не просто прибирати наслідки. Автори пропонують конкретні стратегії та практичні поради для зниження інтенсивності нав'язливих думок та дій, а також пояснюють, як розпізнати болісне відчуття тривоги та страху, яке змушує постійно та самозациклено повторювати певні дії.
Рекомендуємо придбати книгу саме у мережі магазинів "Книгарня Є". Видання знаходиться у розділі психології, так само як "50 видатних книг. Психологія. Ваш путівник найважливішими роботами про мозок, особистість і природу" Тома Батлера-Боудона.
