Ліки від нервів. Сім кроків, щоб не дати тривозі зупинити вас
| Автор | Роберт Ліхі |
|---|---|
| Видавництво | Видавництво Ростислава Бурлаки |
| Перекладач | Тетяна Колеснік |
| Рік видання | 2024 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 472 |
| Обкладинка | Тверда |
| Вага | 0.628 |
| ISBN | 9786177840779 |
| Формат | 155x215x25мм |
| Тип | Паперова книга |
| Наявність ілюстрацій | Ні |
| Перекладна | Так |
Анотація "Ліки від нервів. Сім кроків, щоб не дати тривозі зупинити вас", Роберт Ліхі
Якщо хвилювання стає вашою другою натурою і ви нічого не можете із цим вдіяти, якщо воно робить вас напруженими, втомленими, тривожними й невпевненими — викладена в книзі повноцінна програма із семи кроків, яка містить практичні поради та легкі в застосуванні методи, допоможе вам:
Розрізнити продуктивне й непродуктивне занепокоєння.
Прийняти реальність і змінити її.
Кинути виклик тривожному мисленню.
Зосередитися на серйознішій загрозі.
Перетворити «невдачу» на можливість.
Використовувати свої емоції, а не хвилюватися щодо них.
Тримати час під контролем.
Книга Роберта Л. Ліхі «Ліки від нервів. Сім кроків, щоб не дати тривозі зупинити вас» є невичерпним джерелом мудрості і практичних порад для тих, хто бореться з тривогою і її наслідками. Це видання здобуло популярність завдяки своєму системному підходу до подолання тривожних розладів, і його методики вражають своєю ефективністю і доступністю.
Книга зосереджена на семи конкретних кроках, які, за словами автора, допоможуть вам контролювати і зменшити вплив тривоги на ваше життя. Роберт Ліхі, відомий психолог, на основі своєї багаторічної практики пропонує чіткий і структурований підхід до боротьби з тривожними розладами, що дозволяє читачам зрозуміти і впоратися з їхніми емоціями та поведінкою.
Книга Ліхі відзначається своєю комбінацією теоретичних знань і практичних порад. Він поєднує результати наукових досліджень з реальними прикладами і вправами, що робить книгу не лише теоретичною, але й надзвичайно практичною. Кожен із семи кроків супроводжується конкретними завданнями і вправами, які можна дуже легко впровадити в повсякденне життя. «Ліки від нервів» є надзвичайно актуальним виданням у сучасному світі, де тривога і стрес стали звичними супутниками життя.
Рекомендуємо придбати книгу саме у мережі магазинів "Книгарня Є". Видання знаходиться у розділі психології, так само як "Емоційний інтелект" Деніела Гоулмана.
