Корисна тривога. Від страху до суперсили
| Автор | Венді Судзукі, Біллі Фіцпатрік |
|---|---|
| Видавництво | Сварог |
| Рік видання | 2024 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 286 |
| Обкладинка | М'яка |
| ISBN | 9786110131636 |
| Формат | 145x205xмм |
| Тип | Паперова книга |
| Наявність ілюстрацій | Ні |
| Перекладна | Так |
Анотація "Корисна тривога. Від страху до суперсили", Венді Судзукі, Біллі Фіцпатрік
«Корисна тривога» — книжка, написана професором нейробіології та психології університету Нью-Йорка, що стане корисним посібником для тих, хто хоче змінити своє ставлення до стресу та перетворити занепокоєння на суперсилу. Тепер тривога — це ваш спосіб стати кращим.
У ваших руках способи і методики, які змінять ваше ставлення до занепокоєння, дізнаємося і розберемо:
• як підвищити рівень стресостійкості;
• як прийти до емоційної стабільності;
• як змусити тривогу працювати на вас
Праця «Корисна тривога. Від страху до суперсили» є важливим та своєчасним виданням, яке допомагає нам переглянути наше ставлення до тривоги. Авторка Венді Судзукі, професор університету Нью-Йорка, разом зі співавтором Біллі Фіцпатріком пропонують новий підхід до розуміння і використання тривоги як інструменту для покращення життя. Книга детально описує, як тривога може бути корисною, якщо ми навчимося правильно її використовувати.
Праця поділена на кілька розділів, кожен з яких присвячений певним аспектам розуміння та управління тривогою. Видання пояснює, що таке тривога, чому вона виникає і яку роль відіграє в нашому житті. Автори наголошують, що тривога — це не слабкість, а сигнал мозку про необхідність змін. Вони пропонують методики та стратегії, які допомагають використовувати тривогу для досягнення позитивних змін у житті.
Також автори наголошують на тому, як підвищити свою стійкість до стресу і зробити тривогу своїм союзником, розглядають способи досягнення емоційної стабільності і гармонії, навіть у критичні моменти. Книга містить конкретні вправи та техніки, які допомагають змусити тривогу працювати на вас. Автори використовують доступний і зрозумілий стиль, що робить книгу легкою для читання.
Купуйте видання у "Книгарні Є". Праця знаходиться у відділі психології, там, де і "Бог завжди подорожує інкогніто" від Лоран Гунель.
