Автор	Юлія Василенко
Видавництво	Віхола
Рік видання	2025
Мова	Українська
Кількість сторінок	296
ISBN	9786178178956
Серія книг	Життя
Тип	Електронна книга
Наявність ілюстрацій	Ні
Перекладна	Ні

Показати все

Анотація "E-book: Замість дієт. Як змінити харчову поведінку і ставлення до їжі", Юлія Василенко

Тобі варто схуднути! Ні, краще набери кілька кілограмів. Увечері — лише салат. Треба їсти більше мʼяса. Ніякого солодкого, молочного й забудь про чипси…
Довкола так багато інформації про харчування, що, напевне, чи не кожен з нас так чи інакше відчував тривогу в очікуванні вечері. Дієтологиня Юлія Василенко впевнена, що все це можна змінити й харчуватися так, аби прийти до комфортної ваги здоровим, передусім для психіки, шляхом.
Мета книжки — змінити мислення щодо того, яким має бути харчування й, головне, ставлення до себе та до їжі. Ця книжка практична. У ній багато завдань, виконуючи які, ви зможете налагодити свої стосунки з їжею.
Це книжка для тих, хто хоче схуднути чи набрати вагу, має незбалансований раціон або бажає змінити своє ставлення до їжі та сприйняття власного тіла.