E-book: Будьте м'якшими до себе. Як вийти з режиму виживання, позбутися стресу і тривоги
Електронна
235₴
Паперова
389₴
| Автор | Аунді Колбер |
|---|---|
| Видавництво | Свічадо |
| Перекладач | Ксенислава Крапка |
| Рік видання | 2025 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 264 |
| ISBN | 9786178600495 |
| Тип | Електронна книга |
| Наявність ілюстрацій | Ні |
| Перекладна | Так |
Анотація "E-book: Будьте м'якшими до себе. Як вийти з режиму виживання, позбутися стресу і тривоги", Аунді Колбер
Світ довкола постійно закликає нас бути вимогливішими до себе у всьому - повсякденних турботах, кар'єрі, здоровому способі життя, побудові стосунків. Ми часто живемо за принципом: вимагай бльше від себе і все вдасться. Але часто такий принцип приводить до вигорання, виснаженя, емоційного оніміння.
Психотерпевтка Аунді Кольбер з власного досвіду розповідає читачам, що існує кращий шлях. Поєднуючи новітні досягнення психології, практичні вправи, власну історію, авторка показує як досконало Бог створив наше тіло й розум, щоб вони могли працювати разом, допомагаючи людині проживати життя та долати труднощі.
Книжка «Будьте м'якшими до себе» допоможе:
розпізнавати та встановлювати здорові емоційні та міжособистісні межі;
осмислювати важкий досвід, який ви пережили;
проживати емоції, а не застрягати в них;
розвивати співчуття до себе й втихомирювати внутрішнього критика.
Психотерпевтка Аунді Кольбер з власного досвіду розповідає читачам, що існує кращий шлях. Поєднуючи новітні досягнення психології, практичні вправи, власну історію, авторка показує як досконало Бог створив наше тіло й розум, щоб вони могли працювати разом, допомагаючи людині проживати життя та долати труднощі.
Книжка «Будьте м'якшими до себе» допоможе:
розпізнавати та встановлювати здорові емоційні та міжособистісні межі;
осмислювати важкий досвід, який ви пережили;
проживати емоції, а не застрягати в них;
розвивати співчуття до себе й втихомирювати внутрішнього критика.
Write Your Own Review
