У пастці депресії. Як подолати тривожність і радіти життю
| Автор | Алекс Корб |
|---|---|
| Видавництво | Наш Формат |
| Перекладач | Анна Марховська |
| Рік видання | 2025 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 224 |
| Обкладинка | Тверда |
| Вага | 0.331 |
| ISBN | 9786178437855 |
| Формат | 145x215x20мм |
| Тип | Паперова книга |
| Наявність ілюстрацій | Ні |
| Перекладна | Так |
Анотація "У пастці депресії. Як подолати тривожність і радіти життю", Алекс Корб
У цій книжці автор пояснює, чому мозок загрузає в низхідній спіралі депресії, а також змальовує те, як можна вплинути на активність різних нейронних ланцюгів і подолати депресію, змінивши спосіб життя.
Алекс Корб — нейронауковець, доктор наук, працює доктором-дослідником на кафедрі психіатрії Каліфорнійського університету в Лос- Анджелесі. Консультує біотехнологічні та фармацевтичні компанії.
Говорити про тривожність та депресію найліпше з фахівцями, які на цьому знаються. Автор книжки про тривожність “У пастці депресії. Як подолати тривожність і радіти життю” Алекс Корб — нейронауковець, доктор-дослідник на кафедрі психіатрії Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі, консультант фармацевтичних та біотехнологічних компаній.
Автор розповідає про природу тривоги й аналізує біохімічні процеси в організмі людини, які супроводжують пригнічення та розладнаний психологічний стан. Алекс Корб наголошує, що депресія — це не просто поганий настрій, а також доводить фактами, чому ігнорувати депресію та тривожні думки — це не найкращий спосіб піклування про своє психічне здоров’я.
Найцікавіше, що автор пропонує практичні знання та корисні прийоми, які допоможуть змінити наше життя на краще — розпізнати, осмислити та попрацювати з власною поведінкою та свідомістю.
Що ж таке депресія?
Досі більшість людей чуючи слово Депресія, вважаю це просто станом, який може пройти сам, навіть не підозрюючи, які наслідки можуть бути, якщо його ігнорувати!
Кожен з нас у певний період життя почувався пригнічено, втрачав інтерес до спілкування, занять улюбленими хобі та хотів залишитись сам, проте, чи це була депресія?
Алекс Корб розповідає всю потрібну інформацію про депресію, яка точно стану у пригоді кожному!
Книгу умовно можна розділити на дві частини, перша частина це аналіз причин, які можуть спровокувати депресію, аналіз діяльності нашого мозку, та окремих його частин, які приймають активну участь у даному процесі. Друга частина книги ставить за мету розповісти нам як попередити депресивні стани, та як з них вийти, якщо так сталося, що у вас депресія.
Ця книга відноситься до тих книг, які буде простіше читати маючи медичну освіту, проте автор зробив її максимально доступною для широкого кола, особисто я прочитав її не маючи медичної освіти, просто періодично шукаючи в гуглі визначення деяких термінів.
Я рекомендую дану книгу, вона надзвичайно корисна та добре підходить для покращення рівня ерудиції!
