Книги, що допоможуть струсити негативні спогади

Все, що з нами відбувається, впливає на наше життя. Декотрі розмови та ситуації ми прокручуємо в голові величезну кількість разів і намагаємось вигадати, що було б краще сказати чи зробити. Такі ситуації не відпускають довгий час та лежать тягарем на душі. Для того, щоб позбавитись нав’язливого минулого та відпустити негативні спогади, пропонуємо вашій увазі підбірку кращих книг з психології всіх часів.

Книги з психології, щоби розібратися в собі

Книга “Чому варто жити далі” розповідає про складний досвід британського журналіста та письменника Метта Гейґа, який протягом восьми років перебував у важкій клінічній депресії з панічними атаками. Автор детально описує свій непростий період життя та ділиться перевіреними способами подолання депресії. Метт Гейґ подає перелік книжок, які надихали його і допомогли вийти з депресії. Журналіст розповідає про духовні практики та заняття спортом, які стали дієвими для нього на шляху до подолання депресії. Книга “Чому варто жити далі” стане у нагоді не лише людям, які борються сам на сам із депресією, а також тим, хто відчуває непевність у житті та не може розпрощатися з негативними емоціями. 

У топ-10 книг із саморозвитку знаходимо книги, які не лише заоохочують ставати продуктивнішими, а й допомагають отримувати задоволення від життя максимально комфортно. У вас бувало так, що обіцяли з понеділка розпочати нове життя: кинути палити, перестати їсти солодощі кілограмами чи робити ранкову зарядку, а з настанням понеділка щось йшло не так і ви переносили своє ідеальне життя на наступний тиждень? Тоді вам життєво необхідно прочитати книгу “Не примушуй себе. Альтернатива силі волі” Бенджаміна Гарді. Психолог радить не картати себе, а спробувати змінити оточення. Нові знайомства можуть змінити життя на краще, бо разом з новими людьми з’являються й нові настрої та емоції.

Серед книг з психології відносин, які допоможуть вам позбавитись негативних стосунків, є книга “Psychopath Free. Як звільнитись від токсичних стосунків” Джексона Мак-Кензі. Серед вашого оточення, напевне, є токсичні люди. Вони ниють, жаліються на життя, не можуть зрушити з місця і тягнуть вас за собою у прірву. Якщо у вас такий колега чи знайомий, з яким за волею обставин вам доводиться часто взаємодіяти, то це ще пів біди. А якщо ви кохаєте таку людину, то такі стосунки приносять вам лиш розчарування та біль. В такому випадку варто переглянути своє ставлення до токсичної людини. Джексон Мак-Кензі пропонує низку способів позбавлення токсичних стосунків: починаючи від самоаналізу і закінчуючи вправами відновлення внутрішніх ресурсів.“Psychopath Free. Як звільнитись від токсичних стосунків” допоможе розпрощатися з негативним досвідом та навчитися любити знову.

Найважливіше – це гармонія з самим собою. Бажаємо вам віднайти себе, цінувати себе як особистість та зростати духовно і ментально без шкоди для вашого психічного здоров’я. Читайте ефективні книги з психології та будьте щасливі!