Австрійська психосоціальна консультантка та експертка з подолання стресу Сабріна Фляйш презентує практичний щоденник «Моя подорож до себе. Відшукайте відповіді, яких за вас ніхто не знайде».

Видання створене для людей, які тривалий час займаються саморозвитком, проте не бачать бажаного прогресу та відчувають внутрішній супротив змінам. Структурований зошит пропонує покрокову систему глибинного самоаналізу, яка допомагає виявити приховані психологічні блоки й неусвідомлені переконання. Авторські вправи орієнтовані на трансформацію щоденних звичок, роботу з власними емоціями та формування стійкої внутрішньої опори.

Практикум порушує питання самоцінності, екологічного подолання тривожності та емоційного вигорання в умовах постійного напруження. Систематичне ведення цього щоденника сприяє розвитку навичок саморегуляції, покращенню фокуса на власних цілях та оволодінню прийомами контролю стресових станів.

Цей видавничий продукт українською мовою вийшов у видавництві «Book Chef». Купити цей щоденник ви можете прямо зараз, оформивши замовлення на нашому сайті, або завітавши в офлайн-магазини мережі Книгарня «Є», де ви знайдете його на поличках розділу «Щоденники, планери». Також радимо звернути увагу на «Щоденник «Де ховається радість»».

Автор	Сабріна Фляйш
Видавництво	Book Chef
Перекладач	Ніна Тарарай
Рік видання	2026
Мова	Українська
Кількість сторінок	400
Обкладинка	Тверда
Вага	0.675
ISBN	9786175485699
Формат	145x200x29мм
Тип	Паперова книга
Наявність ілюстрацій	Ні
Перекладна	Так

Моя подорож до себе. Відшукайте відповіді, яких за вас ніхто не знайде. Щоденник