Паперова книга

В наявності

Очікується з 14.07.2026 дата може змінюватись

Special Price 350₴ ціна ЄКЛУБ КРАЩА ціна Regular Price 483₴

Автор	Джон Перкісс
Видавництво	Yakaboo Publishing
Перекладач	Ірина Гудкова
Рік видання	2026
Мова	Українська
Кількість сторінок	224
Обкладинка	М'яка
ISBN	9786178809294
Формат	130x200xмм
Тип	Паперова книга
Наявність ілюстрацій	Ні
Перекладна	Так

Показати все

Анотація "Сила відпускати. Як позбутися всього, що вас стримує", Джон Перкісс

Джон Перкісс досліджує, чому люди тримаються за страх невизначеності, старі образи, очікування від інших і потребу контролювати майбутнє. Автор показує, як ці внутрішні опори поступово перетворюються на обмеження й впливають на рішення, стосунки, роботу, здоров’я та відчуття власної свободи. Окрему увагу він приділяє спротиву змінам, адже за ним часто стоїть страх помилки, осуду або втрати звичного порядку.
Книга побудована навколо практики відпускання й містить медитації та вправи з майндфулнесу, візуалізації та письмової рефлексії. Основні елементи підходу включають усвідомлення власних реакцій, прийняття емоцій без осуду, пошук нового шляху та конкретна дія. Автор також розглядає, як відпускання працює в різних сферах життя — стосунках, кар’єрі, особистісному розвитку й щоденних ситуаціях, де складно не застрягати в напрузі.