Володар гніву. Путівник до рівноваги для ветеранів та військових
| Автор | Галина Тютюнник |
|---|---|
| Видавництво | Білка |
| Рік видання | 2025 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 244 |
| Обкладинка | М'яка з клапанами |
| Вага | 0.349 |
| ISBN | 9786177792481 |
| Формат | 140x210x15мм |
| Тип | Паперова книга |
| Наявність ілюстрацій | Ні |
| Перекладна | Ні |
Анотація "Володар гніву. Путівник до рівноваги для ветеранів та військових", Галина Тютюнник
Авторка працює з військовими, ветеранами, їхніми родинами та цивільними, що зазнали травматичного впливу війни, з 2014 року. Вона пропонує прості та дієві техніки керування гнівом, базовані на її багаторічному досвіді та сучасних психологічних підходах.Книга побудована як покроковий тренінг, що дозволяє вивчати і відпрацьовувати методи керування гнівом у власному темпі, знаходячи баланс між контролем і свободою. Як боєць готує своє спорядження перед виходом на завдання, так і ви навчитеся розпізнавати тригери гніву, управляти своїми емоціями та відновлювати внутрішню рівновагу.
Ви отримаєте «бойові» інструменти — від психологічних технік до щоденних практик, що допоможуть вам мати ясну голову навіть у найважчі моменти.
Галина Тютюнник – українська психотерапевтка з понад 20-річним досвідом, яка з 2014 року працює з військовими, ветеранами, переселенцями та всіма, хто пережив наслідки війни. Її книга «Володар гніву. Путівник до рівноваги для ветеранів та військових» – це результат багаторічної практики, глибокого занурення у психологію травми й пошуку шляхів відновлення для тих, чия реальність щодня проходить крізь випробування.
Книга побудована як практичний тренінг – послідовний, зрозумілий і приземлений. Крок за кроком вона допомагає читачеві навчитися розпізнавати сигнали власного гніву, опановувати його, а не придушувати. Тут не обіцяють чарівних методів. Натомість пропонуються перевірені техніки, засновані на досвіді та дієвості, — від щоденних вправ до «бойових» інструментів, що працюють у реальних умовах, коли немає часу на роздуми. Історії з життя, практичні кейси, вправи – усе це створює структуру, яка не лише дає відповіді, а й вчить слухати себе.
Це видання не обмежується темою гніву. Воно торкається відчуття втрати, тривоги, самознецінення, пошуку нової ідентичності. Тут йдеться про відновлення – не як миттєвий процес, а як шлях, який потребує зусиль і часу.
Купити «Володаря гніву» Галини Тютюнник можна в мережі Книгарня «Є». Для тих, кого зацікавила тема роботи з травмою, також рекомендуємо звернути увагу на книгу «Тіло веде лік. Як лишити психотравми в минулому».
