Самоспівчуття. Перевірена сила доброти до себе

Крістін Нефф – американська дослідниця та професорка педагогічної психології Техаського університету в Остіні, яка стояла біля витоків наукового вивчення самоспівчуття. Її книга «Самоспівчуття. Перевірена сила доброти до себе» стала однією з ключових праць у сучасній психології та зробила складну тему зрозумілою для широкого кола читачів. Авторка спирається на багаторічні дослідження та практичний досвід роботи з людьми, які шукають більш стійкого й уважного ставлення до себе.

У центрі книги – розмова про те, чому самокритика не робить нас сильнішими і як формується інший підхід до власних помилок, емоцій та обмежень. Крістін Нефф послідовно показує, з яких елементів складається самоспівчуття та як воно проявляється у щоденних ситуаціях, від особистих переживань до складних життєвих виборів.

Книга буде корисною тим, хто працює з психологічною стійкістю, а також читачам без спеціальної підготовки, які прагнуть зрозуміти власні внутрішні процеси та навчитися підтримувати себе у складні моменти без тиску й завищених вимог.

Ця та інші книги з психології українською мовою виходять у видавництві «Vivat». Купити «Самоспівчуття. Перевірена сила доброти до себе» ви можете прямо зараз, оформивши замовлення на нашому сайті або завітавши до офлайн-магазинів мережі Книгарня «Є», у розділі «Психологія». Також радимо звернути увагу на «Емоційно-стресові розлади».