Паперова книга

Немає в наявності

Special Price 260₴ ціна ЄКЛУБ КРАЩА ціна Regular Price 361₴

Знижка 28%, встигни!

Залишилось:

Автор	Керолайн Вільямс
Видавництво	Yakaboo Publishing
Перекладач	Марія Конова
Рік видання	2021
Мова	Українська
Кількість сторінок	208
Обкладинка	Тверда
Вага	0.381
ISBN	9786177933037
Формат	150x220x22мм
Тип	Паперова книга
Наявність ілюстрацій	Ні
Перекладна	Так

Показати все

Анотація "Рухайся! Як тіло формує наші думки та почуття", Керолайн Вільямс

Ми народжені для руху. Новітні наукові теорії стверджують, що еволюційно наш вид розвинув здатність мислити саме завдяки потребі рухатися по-новому. Однак сучасний світ пропонує нам зовсім інший спосіб життя. Понад 70% часу ми проводимо сидячи чи лежачи. Це не лише негативно впливає на наші тіла, але й призводить до падіння IQ та погіршення ментального здоров’я. У цій книжці авторка зібрала новаторські наукові дослідження, філософію гуру йоги та досвід спортивних професіоналів. Рух не просто поліпшує якість життя, він допомагає нам мислити, що особливо важливо в процесі старіння. Звичайна ходьба покращує когнітивні здібності людини. А розтяжка сприяє зменшенню рівня тривожності та дратівливості. Відкриття, описані в цій книжці, можуть не лише позитивно вплинути на здоров’я окремих осіб, а й змінити все суспільство на ліпше. Годі вже сидіти! Додайте більше руху у своє життя — і ви відчуєте зміни на краще.