Процес присутності

Що як наші найболючіші реакції — образи, страх, гнів, розпач чи бажання втекти від переживань — насправді виникають не «просто так»? Що як в моменти емоційного напруження ми несвідомо повертаємося до давно знайомих моделей поведінки, сформованих ще в дитинстві?

«Процес присутності» Майкла Брауна — це корисна та глибока книга про те, як навчитися помічати ці автоматичні реакції, перестати діяти на автопілоті й поступово повернути собі відповідальність за власний емоційний стан.

Автор пропонує подивитися на внутрішні переживання не як на щось, чого неодмінно потрібно уникати, придушувати чи негайно виправляти, а як на досвід, який варто уважно прожити й зрозуміти.

Це не обіцянка миттєвого позбавлення від складних почуттів, а запрошення навчитися бути присутнім в них, краще розуміти себе та дорослішати емоційно.

«Процес присутності» може зацікавити тих, хто помічає повторювані реакції у стресових ситуаціях, прагне краще розуміти власні емоції або шукає спосіб уважніше ставитися до свого внутрішнього світу. Книга також стане цікавим читанням для читачів, які працюють із темами самоусвідомлення, особистісного розвитку та емоційної зрілості.

Іноді змінити свою реакцію на життя означає спочатку не намагатися втекти від переживань, а зупинитися й по-справжньому їх пропрацювати.

Замовляйте книгу онлайн або завітайте до офлайн-книгарень мережі — вона чекатиме вас на поличках розділу «Психологія».

Також радимо схоже за тематикою видання: «Важкі діалоги. Що і як говорити, коли ставки високі».