Парадокс стресу
Паперова книга
Немає в наявності
0₴
Доставка
від 0
Нова Пошта
від 0 до 69 грн
на відділення
69 грн
для замовлень від 799 грн
безкоштовно
в поштомат
65 грн
для замовлень від 599 грн
безкоштовно
Укрпошта
від 0 до 45 грн
на відділення
45 грн
для замовлень від 399 грн
безкоштовно
в поштомат
45 грн
для замовлень від 399 грн
безкоштовно
Meest Пошта
від 0 до 52 грн
на відділення
52 грн
для замовлень від 499 грн
безкоштовно
Оплата
Післяплата, карткою
Післяплата
на пошті при отриманні замовлення
Картою
оплата картою на сайті
| Автор | Шерон Хореш Берґквіст |
|---|---|
| Видавництво | Yakaboo Publishing |
| Перекладач | Заіра Гусейнова |
| Рік видання | 2026 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 424 |
| Обкладинка | М'яка |
| ISBN | 9786178809256 |
| Формат | 130x200xмм |
| Тип | Паперова книга |
| Наявність ілюстрацій | Ні |
| Перекладна | Так |
Анотація "Парадокс стресу", Шерон Хореш Берґквіст
У цьому посібнику із саморозвитку Шерон Хореш Берґквіст розбирає звичне уявлення про стрес як суцільну загрозу й показує інший бік цієї реакції організму. Вона спирається на медицину, біологію старіння, нейронауку та підхід, у якому якість здоров’я пов’язують зі щоденними звичками. Книга пояснює, як помірні виклики можуть підтримувати енергію, стійкість і здатність організму до відновлення.
Авторка досліджує не хронічне виснаження, а керований стрес — короткі й дозовані навантаження, які запускають адаптацію. Йдеться про гормезис — принцип, за яким організм міцнішає після правильного й контрольованого виклику та достатнього відновлення. Авторка пояснює, чому надлишок стресу шкодить, але його повна відсутність теж не підтримує тіло в активному стані.
Розділи охоплюють п'ять джерел корисного стресу: фізичну активність, харчування, температурні впливи, режим прийому їжі та ментально-емоційні виклики. У книжці є пояснення біологічних процесів, протоколи, вправи й рецепти.
Авторка досліджує не хронічне виснаження, а керований стрес — короткі й дозовані навантаження, які запускають адаптацію. Йдеться про гормезис — принцип, за яким організм міцнішає після правильного й контрольованого виклику та достатнього відновлення. Авторка пояснює, чому надлишок стресу шкодить, але його повна відсутність теж не підтримує тіло в активному стані.
Розділи охоплюють п'ять джерел корисного стресу: фізичну активність, харчування, температурні впливи, режим прийому їжі та ментально-емоційні виклики. У книжці є пояснення біологічних процесів, протоколи, вправи й рецепти.
Write Your Own Review
