Оверсинкінг. Як побороти тривогу та почати жити тут і зараз
| Автор | Нік Трентон |
|---|---|
| Видавництво | Хто це? |
| Перекладач | Оля Лоза |
| Рік видання | 2025 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 152 |
| Обкладинка | Тверда |
| Вага | 0.294 |
| ISBN | 9786178594190 |
| Формат | 150x215x17мм |
| Тип | Паперова книга |
| Наявність ілюстрацій | Ні |
| Перекладна | Так |
Анотація "Оверсинкінг. Як побороти тривогу та почати жити тут і зараз", Нік Трентон
Поки ви думаєте про майбутні походи, пропускаєте те, що класно проводите час уже зраз. Це і є оверсинкінг.
Жування ментальної жуйки. Стах майбутнього і шкодування про минуле замість того, щоб бути в теперішньому.
Ця книга допоможе вилізти з пастки тривоги та стресу. Адже ключ до щасливого життя – у діалозі з самим собою.
Автор понад 30 бестселерів, психолог і дослідник поведінкової терапії Ніт Тернтон пропонує перевірені техніки, що допоможуть перепрограмувати мозок. контролювати думки та змінити ментальні звички.
«Оверсинкінг. Як побороти тривогу та почати жити тут і зараз» Ніка Трентона – це рятівний гайд для тих, хто втомився жити у полоні власних думок. Якщо ви часто прокручуєте у голові одні й ті ж сценарії, переживаєте про майбутнє або не можете відпустити минуле, ця книжка стане вашим практичним інструментом, аби зупинити нескінченне «ментальне жування».
Автор – психолог, дослідник поведінкової терапії та автор понад 30 бестселерів. І у книзі він ділиться простими, але ефективними методиками. Ви навчитеся перепрограмовувати мозок, брати під контроль внутрішній діалог і створювати нові ментальні звички, які дозволять відчувати спокій і жити у моменті.
Це видання підійде кожному, хто шукає способи подолати тривогу, стрес та надмірне самокопання. Воно не про абстрактні поради, а про реальні інструменти, які можна застосувати вже сьогодні.
Купуйте книгу в нашому інтернет-магазині, а якщо вам близька ця тема, радимо також звернути увагу на «50 способів бути щасливим» Ванесси Кінг – ще один практичний посібник для тих, хто прагне більше спокою, усвідомленості та гармонії у житті.
