Сертифікати Хай буде дощ. Психологічні практики щоб прийняти складність життя
| Автор | Даниїл Міліковський |
|---|---|
| Видавництво | Віхола |
| Рік видання | 2025 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 280 |
| Обкладинка | М'яка з клапанами |
| Вага | 0.283 |
| ISBN | 9786178517885 |
| Формат | 130x200x21мм |
| Серія книг | Психологія |
| Тип | Паперова книга |
| Наявність ілюстрацій | Ні |
| Перекладна | Ні |
Анотація "Хай буде дощ. Психологічні практики щоб прийняти складність життя", Даниїл Міліковський
Автор пояснює, що впливає на нашу психіку та що із цього ми можемо контролювати, а що — ні; як прийняти свої емоції й навчитися ними керувати. Книжка вчить мислити гнучкіше та плекати корисні думки навіть у найскладніших обставинах, зберігати внутрішню стійкість і справлятися з деструктивними думками. Поміж історій клієнтів психолог вплітає вправи, які допомагають вирішувати, спираючись на ваші життєві цінності, та рухатись до плідного й наповненого сенсами життя.
У своїй книжці Даниїл спирається на техніки з класичної когнітивно-поведінкової терапії, терапії співчуття собі та терапії прийняття й відповідальності.
Біль — як дощ: ми не можемо його уникнути, але можемо навчитись жити поруч. У цій книжці психолог Даниїл Міліковський ділиться практиками, що допомагають прийняти складність життя, впоратись із тривогою, деструктивними думками та емоційними бурями. Спираючись на сучасні психотерапевтичні підходи, автор пояснює, як діяти, коли все здається надто складним. У форматі щирої розмови з читачем книжка поєднує приклади з практики, метафори, життєві історії та вправи: дихальні техніки, щоденники емоцій, інструменти рефлексії. «Хай буде дощ. Психологічні практики щоб прийняти складність життя» не дає порад, як «виправити себе», але навчає бути поруч із власним болем — з повагою, м’якістю й опорою на внутрішні цінності. Для всіх, хто шукає спокій, гнучкість і сенс у складних обставинах.
«Хай буде дощ» не обіцяє миттєвого щастя, але відкриває новий підхід до життя – зі співчуттям до себе, повагою до власних переживань та готовністю проживати життя у всій його глибині. Книга стане надійним супутником для тих, хто втомився від боротьби з собою та прагне навчитися жити спокійно, чесно, з прийняттям та внутрішнім сенсом. Купуйте її на сайті, а також зверніть увагу на ще одне видання — «Стіни в моїй голові. Жити з тривожністю і депресією».
