Керуй гормонами щастя_05.01.2020 Інформативна книга "Керуй гормонами щастя" — одна із найцікавіших прочитаних мною останнім часом нон-фікшн книжок. Її авторка — Лоретта Граціано Брюнінг — професорка і засновниця Інституту Внутрішнього Ссавця. Велику частину свого життя вона присвятила дослідженню особливостей діяльності людського мозку у порівнянні із мозковою діяльністю інших ссавців. І дійшла висновку, що (як би ми не хотіли це заперечувати) ми перш за все ссавці — так, більш складні, з більш розвиненим мозком, але все-таки первинні наші реакції — це реакції тварин. Більшу частину книги авторка присвячує саме поясненню того, як на наш мозок і мозок тварин впливають гормон стресу і гормони щастя і як це виявляється у нашій соціальній поведінці. Також Л. Граціано Брюнінг доволі грунтовно пояснює, чому негативне мислення — це механізм пристосування, який ми "успадкували" від наших попередників, а позитивному мисленню нам варто неодмінно навчитися. У книзі є невеличкий розділ, який містить у собі саме практичні поради щодо того. як ми можемо це зробити — виробити у собі звичку мислити позитивно. Загалом, цікава, інформативна книга, яка доступно викладає інформацію. Для мене вона виявилася доволі корисною, дала змогу пояснити собі певні процеси, які відбуваються у моєму мозку у стані стресу і щастя. А це, відповідно, дає змогу, навчитися цими процесами хоча б трішки керувати.

Керуй гормонами щастя_06.03.2020

Хто насправді керує нашим життям?

Чому на сприймаємо світ саме так, чому наші рішення часто залежать від наших емоцій, та як утворюються наше емоції, та як гормони впливають на роботу нашого головного органу - мозку, на все це авторка дає відповіді у цій книзі!

Авторка не лише розповідає про різні гормони, які є в нашому організмі, вона пояснює їхні відмінності, та розповідає про їхній вплив на наш організм,наше мислення та навіть наш зовнішній вигляд!

Авторка вивчала поведінку ссавців, і екстраполювала висновки на людей, які також є ссавцями, я виділив би найцікавіші гормони, а саме ендорфін, дофамін, сератонін, які є гормонами щастя, та кортизол, який протиставляється їм та є гормоном стресу!

Також книга дає дуже багато порад стосовно позитивного мислення, як виробити в себе звичку мислити позитивно!

Книга є чудовим прикладом цікавою та не заплутаної науково-популярної літератури, яка написана дуже доступно та точно буде всім зрозумілою!

Книга мені сподобалась, також мені дуже сподобалась обкладинка, дуже позитивна! Рекомендую!

Автор	Лоретта Граціано Брюнінг
Видавництво	Фабула
Перекладач	Уляна Курганова
Рік видання	2019
Мова	Українська
Кількість сторінок	240
Обкладинка	Тверда
Вага	0.317
ISBN	9786170959072
Формат	130x205x18мм
Серія книг	#PROMe
Тип	Паперова книга
Наявність ілюстрацій	Ні
Перекладна	Так