Гіперефективність. Як увімкнути мозок на повну потужність

У більшості людей проблема не в нестачі часу, а в тому, як саме працює їхній мозок упродовж цього часу. Ми намагаємося змусити себе бути продуктивними, ігноруючи природні ритми уваги, концентрації та відновлення.

«Гіперефективність. Як увімкнути мозок на повну потужність» британської письменниці та докторки медичних наук Міту Стороні — це науково обґрунтований погляд на розумову продуктивність, що базується на даних нейронауки та сучасних дослідженнях когнітивних процесів. Авторка показує, що мозок не є «машиною», а складною системою, яка працює хвилеподібно: періоди максимальної концентрації чергуються з фазами відновлення, і саме ця динаміка визначає якість результату.

З цієї книги ви дізнаєтеся, як використовувати ці природні механізми замість того, щоб їм протистояти. Окрему увагу приділено тому, як увага виснажується, чому багатозадачність знижує ефективність і як прості зміни в організації роботи можуть суттєво вплинути на результат без додаткового навантаження.

Кому варто прочитати?

• Тим, хто постійно втомлений, але не може зрозуміти чому — хоча ніби й «нічого особливого не робив»;
• Людям, які перепробували десятки систем продуктивності — і жодна не прижилася;
• Підприємцям, менеджерам і всім, чия робота вимагає постійних рішень і ясної голови;
• Читачам, які підозрюють, що відпочинок — це теж частина продуктивності, але ніяк не можуть дозволити собі в це повірити.

Замовляйте цю та інші книги серії «Полиця нонфікшн» дешево та зручно онлайн або завітайте до наших офлайн-магазинів та придбайте її там — вона чекатиме на поличках розділу «Психологія».