Подарункові сертифікати Дофаміновий детокс. Як уникати вiдвертальних чинникiв i налаштувати свiй мозок на виконання завдань
| Автор | Тібо Морісс |
|---|---|
| Видавництво | Моноліт |
| Перекладач | Олена Хабарова |
| Рік видання | 2025 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 120 |
| Обкладинка | Тверда |
| Вага | 0.251 |
| ISBN | 9786178278007 |
| Формат | 150x205x11мм |
| Тип | Паперова книга |
| Наявність ілюстрацій | Ні |
| Перекладна | Так |
Анотація "Дофаміновий детокс. Як уникати вiдвертальних чинникiв i налаштувати свiй мозок на виконання завдань", Тібо Морісс
Усе це викликає постійне бажання дофамінових сплесків, змушуючи нас відволікатися, прокрастинувати та втрачати концентрацію.
Але що, якби ви могли переналаштувати свій мозок і знову відчути глибоку зосередженість?
«Дофаміновий детокс» — це покрокова методика, яка допоможе вам:
Позбутися постійного бажання миттєвих винагород.
Навчитися зосереджуватися на складних завданнях без відволікань.
Перезавантажити мозок і повернути внутрішній баланс.
Покращити мотивацію і працювати над важливими цілями без прокрастинації.
Що ви дізнаєтесь із книжки?
Як працює дофамін і чому він змушує нас шукати швидкі задоволення.
Чому ми постійно відкладаємо важливі справи та як це виправити.
Як 48-годинний детокс допоможе вам відновити увагу.
Чому смартфон, соцмережі та серіали крадуть вашу продуктивність.
Як уникнути «дофамінового рецидиву» та зберегти нові звички.
«Дофаміновий детокс. Як уникати відвертальних чинників і налаштувати свій мозок на виконання завдань» Тібо Морісса — справжній путівник у світі психології продуктивності. Книга буде корисною тим, хто хоче повернути контроль над увагою, перемогти прокрастинацію та навчитися жити без постійних спокус соцмереж і гаджетів.
Це практичний посібник, що поєднує сучасні знання з нейропсихології та перевірені методики особистої ефективності. Він актуальний для тих, хто хоче позбутися відчуття «розсіяного мозку» та знову навчитися концентруватися на важливих цілях. Структура книги логічна, зрозуміла, а реальні приклади допоможуть легко впроваджувати нові звички в повсякденне життя.
Видання входить до популярної категорії «Психологія» і стане у пригоді всім, кого цікавить цифрова гігієна. Книжку легко придбати як у традиційних книгарнях, так і замовити онлайн у кілька кліків. Якщо зацікавила тема, радимо звернути увагу на видання «Мислення швидке й повільне» Деніела Канемана.
