Паперова книга

В наявності

490₴

Автор	Кел Ньюпорт
Видавництво	Наш Формат
Перекладач	Анастасія Дудченко
Рік видання	2026
Мова	Українська
Кількість сторінок	224
Обкладинка	Тверда
ISBN	9786178650292
Формат	145x215xмм
Тип	Паперова книга
Наявність ілюстрацій	Ні
Перекладна	Так

Показати все

Анотація "Цифровий мінімалізм. Як зосередитися на важливому в шумному світі", Кел Ньюпорт

Ви ловите себе на тому, що автоматично тягнетеся до телефона — у черзі, за сніданком, посеред розмови? Помічаєте, що дедалі важче дочитати книжку до кінця, зосередитися на роботі чи просто посидіти на самоті з власними думками? Ви не самі — і це не ваша провина. Соціальні мережі й застосунки сконструйовані так, щоб затягувати увагу, а індустрія заробляє трильйони саме на вашому часі.

Кел Ньюпорт пропонує вихід: не цифровий детокс на тиждень, не «вимкніть сповіщення», а цілісну філософію — цифровий мінімалізм. Це спосіб користуватися технологіями вибірково й усвідомлено, залишаючи тільки ті інструменти, які підтримують ваші справжні цінності, і безжально відсіювати решту.

У книжці ви знайдете:
30-денне «цифрове прибирання» — метод, який допоміг тисячам людей повернути контроль над увагою;
практики усамітнення, без яких неможливі ясне мислення, творчість і емоційна рівновага;
принцип якісного дозвілля — як замінити нескінченне гортання стрічки на ті справи й способи підвищення своєї майстерності.