Паперова книга

Немає в наявності

Special Price 257₴ ціна ЄКЛУБ КРАЩА ціна Regular Price 334₴

Автор	Дженніфер Шеннон
Видавництво	Сварог
Рік видання	2021
Мова	Українська
Кількість сторінок	146
Обкладинка	М'яка
Вага	0.191
ISBN	9786110116664
Формат	145x205x7мм
Тип	Паперова книга
Наявність ілюстрацій	Ні
Перекладна	Ні

Показати все

Анотація "Не годуйте мавпу! Як вийти із замкнутого кола неспокою та тривоги", Дженніфер Шеннон

Я знаю, як перемогти будь-який страх і зняти стрес. Скажете, смілива заява? Я терапевт, що спеціалізується на лікуванні тривожних розладів ось уже 20 років. До того ж я ніколи не була щасливим власником спокійної нервової системи. Хронічні кошмари, таємничий біль у животі і нескінченний всепоглинаючий страх – ось мої старі друзі. Паніка накочувала на мене з будь-яких причин: раптом упадуть акції? раптом моя дитина захворіє? раптом я не висплюся й не зможу нормально працювати? Незабаром я зрозуміла: треба змінювати не причину страхів, а мою реакцію на них. Більше того, зосередженість уваги на тому, що підтримує та «годує» наші проблеми, заважає будь-якій сфері діяльності. Незалежно від того, хочете ви звільнитися від конкретної проблеми (наприклад, панічних атак) чи просто хочете жити більш щасливим, успішним та спокійним життям – інструменти для досягнення мети будуть однакові.