Лаяти не на те дерево

Я нечасто хвалю нон-фікшн літературу, тому що рідко в ній знаходжу щось цінне. Найчастіше автори в таких книгах прописують всім відомі істини і рідко уникають моралізаторського тону. Це ж була одна з небагатьох нон-фікшн книг, яка дійсно сподобалася і читалася ненав'язливо. Особисто для мене важливими в цій книзі стали факти про вплив сну на наше життя. Я часто жертвую сном заради роботи, і ці факти для мене актуальні.

Звичайно, всі ми знаємо, що якісний відпочинок і гарний сон впливають на нашу працездатність, а їх відсутність знижують її, але не завжди ми знаємо реальні наслідки недосипання. У цій же книзі наведені результати досліджень про те, що відбувається з людиною та її пізнавальними процесами, коли людина трохи недосипає, коли спить 3-4 години на добу, коли спить менше цього часу і коли не спить, взагалі. Наведені дані змушують серйозно задуматися про раціональну організацію режиму дня.

А ще сподобалося опис ефекту "Годзілла проти Родана". Це коли людина в суперечці або при помилці намагається розкрити і донести співрозмовнику логіку своїх дій, а той сприймає її, як виправдання. Напевно, з цим стикався кожен. Автор вказує, що це пастка в стосунках, тому що пояснення - майже завжди завуальоване домінування, і пояснюючи щось співрозмовнику, ми насправді прагнемо перемогти, що "включає" агресію з боку співрозмовника.

А ще автор детально, з прикладами і статистикою прописує, чому переговори завжди краще напористого рішення проблем.

Відмінна книга, містить багато інформації, над якою варто задуматися.