П'ять травм і масок, які заважають бути собою
| Автор | Ліз Бурбо |
|---|---|
| Видавництво | Видавництво «КСД» |
| Перекладач | Андрій Рєпа |
| Рік видання | 2021 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 256 |
| Обкладинка | Тверда |
| Вага | 0.201 |
| ISBN | 9786171283404 |
| Формат | 120x170x18мм |
| Тип | Паперова книга |
| Наявність ілюстрацій | Так |
| Перекладна | Так |
Анотація "П'ять травм і масок, які заважають бути собою", Ліз Бурбо
Та втеча від себе — лише тимчасове полегшення. Час зняти маску. Без страху та дискомфорту. Нарешті прийняти та полюбити себе з усіма шрамами та недосконалостями. Ліз Бурбо певна, що «недосконалість» — вигадка і кожен з нас прекрасний та особливий. Головне — стати господарем свого життя.
Спробуйте зазирнути вглиб себе, перетворіть щоденні неприємності та дрібні проблеми на можливості стати кращою версією себе, не бійтеся зачепити старі рани, бо саме вони підкажуть шлях до зцілення. Час зробити крок назад... щоб розігнатися і стати собою!
Книга Ліз Бурбо «П'ять травм і масок, які заважають бути собою» розкриває п’ять основних емоційних травм, що формуються в дитинстві і впливають на наше доросле життя. Авторка пояснює, як ці травми спричиняють формування захисних масок, які люди використовують, аби уникнути болю.
Які вони?
-
Перша травма – це відмова, яка породжує маску уникливого, коли людина відгороджується від емоцій.
-
Друга – покинення, що створює маску залежного, коли людина шукає підтримку в інших.
-
Третя – приниження, що формує маску мазохіста, де людина жертвує собою заради інших.
-
Четверта травма – зрада, яка викликає маску контролера, що прагне тримати все під контролем.
-
П'ята – несправедливість, яка породжує маску ригідного, коли людина стає надмірно суворою до себе й інших.
Книга має формат психологічного самовчителя, де Ліз Бурбо пропонує практичні поради, як розпізнати і зцілити ці травми. Кожна травма детально описана з прикладами поведінки і думок, які притаманні людям, що її переживають. Тут детально описано, як саме кожна з цих масок захищає від болю, але водночас заважає бути собою і жити повноцінно.
Основна мета книги — допомогти читачам звільнитися від обмежень минулого і набути внутрішню свободу, прийнявши свою справжню особистість.
Ця книга буде цікава всім, хто прагне глибше зрозуміти свої емоції, покращити саморефлексію і розвинути стосунки з іншими. Вона також корисна для тих, хто працює в галузі психології, коучингу чи саморозвитку.
