Мікротравми. Як не дати дрібницям зруйнувати життя
| Автор | Мег Еролл |
|---|---|
| Видавництво | Видавництво «КСД» |
| Перекладач | Олена Савінова |
| Рік видання | 2024 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 272 |
| Обкладинка | Тверда |
| Вага | 0.328 |
| ISBN | 9786171508705 |
| Формат | 150x220x17мм |
| Тип | Паперова книга |
| Наявність ілюстрацій | Ні |
| Перекладна | Так |
Анотація "Мікротравми. Як не дати дрібницям зруйнувати життя", Мег Еролл
Більшість людей не може чітко описати власний емоційний стан. Адже ніяково говорити, що тобі погано, коли нічого серйозного не сталося.
Проте людина може почуватися погано навіть через незначні, на перший погляд, щоденні ситуації. Складні сімейні стосунки, стрес на роботі, газлайтинг та пасивна агресія - це лише кілька прикладів того, що авторка називає мікротравмами, під вагою яких може зламатися кожен.
Цей посібник стане порятунком, якщо у вашому житті є:
• високофункціональна тривога
• перфекціонізм
• переїдання
• безсоння
• проблеми у стосунках та комунікації
Практичні поради від Мег Еролл допоможуть впоратися з мікротравмами і зажити щасливим та спокійним життям.
Книга Мег Еролл «Мікротравми. Як не дати дрібницям зруйнувати життя» є важливим і необхідним ресурсом для всіх, хто відчуває, що його повсякденне життя піддається тиску дрібних, але тривалих стресових ситуацій. Це детальне дослідження того, як навіть незначні події можуть накопичуватися і завдавати значної шкоди нашому емоційному благополуччю. У книзі розглядаються ключові аспекти мікротравм, їх вплив на наше життя, а також надаються конкретні стратегії для подолання цих труднощів.
Еролл починає свою книгу з визначення мікротравм, які вона описує як дрібні, але постійні негативні впливи, що накопичуються та формують значні психологічні наслідки. Мікротравми можуть бути результатом складних сімейних стосунків, пасивної агресії та інших ситуацій, які часто не мають явного прояву, але можуть бути надзвичайно болісними для особистості.
Однією з основних тем книги є усвідомлення і розпізнавання мікротравм. Мег Еролл підкреслює, що багато людей не можуть чітко описати свій емоційний стан, оскільки це часто викликано ситуаціями, які не здаються серйозними на перший погляд. Вона пропонує читачам способи, як виявити ці дрібниці та зрозуміти, як вони впливають на їхнє життя.
Рекомендуємо придбати книгу саме у мережі магазинів "Книгарня Є". Видання знаходиться у розділі психології, так само як "Емоційний інтелект" Деніела Гоулмана.
