Корисна тривога. Від страху до суперсили

Праця «Корисна тривога. Від страху до суперсили» є важливим та своєчасним виданням, яке допомагає нам переглянути наше ставлення до тривоги. Авторка Венді Судзукі, професор університету Нью-Йорка, разом зі співавтором Біллі Фіцпатріком пропонують новий підхід до розуміння і використання тривоги як інструменту для покращення життя. Книга детально описує, як тривога може бути корисною, якщо ми навчимося правильно її використовувати.

Праця поділена на кілька розділів, кожен з яких присвячений певним аспектам розуміння та управління тривогою. Видання пояснює, що таке тривога, чому вона виникає і яку роль відіграє в нашому житті. Автори наголошують, що тривога — це не слабкість, а сигнал мозку про необхідність змін. Вони пропонують методики та стратегії, які допомагають використовувати тривогу для досягнення позитивних змін у житті.

Також автори наголошують на тому, як підвищити свою стійкість до стресу і зробити тривогу своїм союзником, розглядають способи досягнення емоційної стабільності і гармонії, навіть у критичні моменти. Книга містить конкретні вправи та техніки, які допомагають змусити тривогу працювати на вас. Автори використовують доступний і зрозумілий стиль, що робить книгу легкою для читання. 

Купуйте видання у "Книгарні Є". Праця знаходиться у відділі психології, там, де і "Бог завжди подорожує інкогніто" від Лоран Гунель.