Чому мені раніше цього не казали? Стратегія спокійного життя в буремні часи
| Автор | Джулі Сміт |
|---|---|
| Видавництво | Видавництво «КСД» |
| Перекладач | Дмитро Кожедуб |
| Рік видання | 2024 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 256 |
| Обкладинка | Тверда |
| Вага | 0.317 |
| ISBN | 9786171511644 |
| Формат | 145x220x18мм |
| Тип | Паперова книга |
| Наявність ілюстрацій | Ні |
| Перекладна | Так |
Анотація "Чому мені раніше цього не казали? Стратегія спокійного життя в буремні часи", Джулі Сміт
Дослідження ґрунтується на багаторічному досвіді роботи авторки у сфері клінічної психології
Докторка Джулі Сміт має понад десять років досвіду роботи клінічною психологинею. Вона одна з перших використала TikTok як інструмент терапії та експрес-порадник у галузі психічного здоров’я. Наразі у докторки Сміт три мільйони підписників. Вона є психологинею BBC Radio 1 Life Hacks. Про неї писали Women’s Health, Buzzfeed, The Telegraph, The Times, The Sunday Mail, Glamour, CNN...
Життєві проблеми й турботи повсякчас розхитують емоційний фон та психічне здоров’я. Докторка Джулі Сміт чудово розуміє ваш стан. І має у своєму арсеналі набір терапевтичних інструментів для подолання будь-яких життєвих негараздів, критики, депресії, демотивованості, для зміцнення впевненості в собі та психологічної стійкості навіть у найважчі часи.
- Як пояснити свій поганий настрій
- Емоційні пастки, яких треба стерегтися
- Як змусити стрес працювати на себе та що робити з тривогою
- Боротьба зі страхом неминучого
Книга "Чому мені раніше цього не казали? Стратегія спокійного життя в буремні часи" дослідниці Джулі Сміт - це справжній посібник, де авторка надає практичні поради та інструменти для боротьби з емоційними викликами, з якими ми зіштовхуємося щодня. Дослідження, на яких ґрунтується книга, були сформульовані завдяки багаторічному досвіду методичної роботи авторки у галузі клінічної психології.
Доктор Джулі Сміт є однією з перших, хто почав використовувати TikTok як особливий інструмент терапії та порадник для експрес-роботи у галузі вивчення психічного здоров'я, і має вражаючу аудиторію трьох мільйонів підписників. В книзі вона залучає свій досвід для надання порад з покращення емоційного стану та психологічної стійкості й стабільності навіть у найважчі часи.
Авторка надає практичні поради, як пояснити своє незрозуміле невдоволення, поганий настрій, як уникнути емоційних пасток та як змусити стрес працювати на себе. Книга також допомагає зміцнити впевненість у собі, зрозуміти, як боротися зі страхом неминучого і долати депресію та демотивованість.
Книга для всіх, у кого багато психологічних питань, та хто прагне взяти своє життя під контроль.
Джулі Сміт - практикуючий психолог з більше ніж десятирічним досвідом. Новинка «Чому мені раніше цього не казали? Стратегія спокійного життя в буремні часи» - це переосмислення складних психологічних технік та прийомів у практичні поради, які можуть бути корисні кожному з нас.
На сторінках цієї науково-популярної книги є поради, як впоратися з тривогою та стресом, відчаєм та невизначеністю. Зручно побудована структура книги: матеріал поділений на невеличкі розділи, за необхідності, можна почати читання з певної глави, яка цікавить найбільше.
Сподобалася думка авторки про "зв’язок" мозку та тіла, тобто якщо тіло відчуває стрес, мозок реагує на цей фактор певним чином. Ми з колегами радимо до читанняцю книгу кожному українцю в цей нелегкий період.
