Подарункові сертифікати Sleep. 50 Mindfulness Exercises for a Restful Night's Sleep
Паперова книга
Немає в наявності
0₴
Доставка
від 0
Нова Пошта
від 0 до 80 грн
на відділення
80 грн
для замовлень від 899 грн
безкоштовно
в поштомат
80 грн
для замовлень від 699 грн
безкоштовно
Укрпошта
від 0 до 55 грн
на відділення
55 грн
для замовлень від 499 грн
безкоштовно
в поштомат
55 грн
для замовлень від 499 грн
безкоштовно
Meest Пошта
від 0 до 55 грн
на відділення
55 грн
для замовлень від 499 грн
безкоштовно
Оплата
Післяплата, карткою
Післяплата
на пошті при отриманні замовлення
Картою
оплата картою на сайті
| Автор | Arlene Unger |
|---|---|
| Видавництво | Apple Press |
| Рік видання | 2016 |
| Мова | Англійська |
| Кількість сторінок | 160 |
| Обкладинка | Тверда |
| Вага | 328 |
| ISBN | 9781845436407 |
| Формат | 135x165x18мм |
| Тип | Паперова книга |
| Наявність ілюстрацій | Ні |
| Перекладна | Ні |
Анотація "Sleep. 50 Mindfulness Exercises for a Restful Night's Sleep", Arlene Unger
Everyone wants to be able to switch off at the end of a busy day and sleep well, but few of us manage it. The truth is that we are just not equipped for the twenty-first century - it is too fast, too crowded, too 24/7. And the more stressed we become, the harder it is to relax and give our bodies the sleep they need. It doesn't have to be this way! Here is the antidote to a cycle of daily strain and sleepless nights. It is a book of effective mindfulness, EBT and CBT exercises, which can aid you in getting to sleep, staying asleep - as well as feeling refreshed wherever you are and whatever you are doing. This beautiful but practical title draws on a wide range of psychological techniques, including mindfulness, cognitive behavioural therapy and emotional brain training - all of them proven to work. The perfect size to keep in a handbag or pocket, this book has been designed as a tool to keep close by, and to turn at any point in a busy day.
Write Your Own Review
