Селфхелп-щоденник
| Автор | Діана Житня-Кебас |
|---|---|
| Видавництво | Vivat |
| Рік видання | 2025 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 224 |
| Обкладинка | М'яка |
| Вага | 0.268 |
| ISBN | 9786171702363 |
| Формат | 143x195x14мм |
| Серія книг | Саморозвиток |
| Тип | Паперова книга |
| Наявність ілюстрацій | Так |
| Перекладна | Ні |
Анотація "Селфхелп-щоденник", Діана Житня-Кебас
Коли ми дорослішаємо і входимо в підлітковий вік, усталені уявлення про себе та світ дуже змінюються. Підлітки постійно ставлять собі запитання. Хто я? Що й чому я відчуваю? Що відбувається з моїм тілом? Як підвищити самооцінку? Чому мені так непросто взаємодіяти з іншими й залагоджувати конфлікти? Де проходять мої кордони та як навчитися відстоювати їх? Як допомагати іншим, але не впадати в рятівництво? Ким стати в дорослому житті? Де заробляти гроші? Навіщо вчитися? У що вірити й у чому, зрештою, сенс життя?
На останнє запитання цей щоденник навряд чи прямо відповість, але допоможе краще зрозуміти себе, інших і світ. Для цього психологиня Діана Житня-Кебас, яка понад 15 років працює з підлітками, зібрала короткі й цікаві пояснення, легкі та дієві інструменти, практики, тестування, запитання для роздумів.
Це — книжка-супровід, книжка-підтримка підлітка.
«Селфхелп-щоденник» створений українською психологинею Діаною Житньою-Кебас, яка вже понад п’ятнадцять років працює з підлітками та допомагає їм долати непрості виклики дорослішання. Авторка добре знає, які сумніви, пошуки та переживання супроводжують дітей у віці від 11 до 16 років, тож зуміла поєднати свій професійний досвід в зрозумілій та доступній формі. Видання вийшло у видавництві «Vivat» і адресоване тим, хто хоче мати поруч надійного провідника у складний, але дуже важливий період життя.
Це практичний інструмент, у якому підліток знайде пояснення звичних, але іноді складних питань. Тут є вправи для розвитку самооцінки, завдання для роздумів, поради щодо спілкування й підтримки власних кордонів, а також приклади того, як краще зрозуміти себе і свої емоції.
Книжка створює відчуття підтримки й безпеки. Вона дає можливість відчути, що підліткові переживання не є унікальною проблемою, а нормальним процесом росту. Видання допомагає замислитися над власними мріями й планами, вчить відчувати баланс між особистими потребами та взаємодією з іншими людьми. Це щоденник, який стане помічником у формуванні впевненості та внутрішньої стійкості.
Купити «Селфхелп-щоденник» можна в мережі «Книгарня «Є». Якщо вам сподобалася ця робота, варто звернути увагу також на книжку «Я іду до психолога» авторок Катерини Гольцберг та Марії Грімм.
