Геть із голови. Як зупинити спіралі токсичних думок
| Автор | Дженні Аллен |
|---|---|
| Видавництво | Свічадо |
| Перекладач | Оксана Мельник |
| Рік видання | 2023 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 288 |
| Обкладинка | Тверда |
| Вага | 0.441 |
| ISBN | 9789669385574 |
| Формат | 150x205x19мм |
| Тип | Паперова книга |
| Наявність ілюстрацій | Так |
| Перекладна | Так |
Анотація "Геть із голови. Як зупинити спіралі токсичних думок", Дженні Аллен
• виявляти моделі мислення, які вганяють вас у ступор;
• розуміти, що думки можуть змінювати ваше життя;
• стримувати деструктивні дії, які починаються в думках.
Відкиньте від себе усю брехню, встаньте, зберіть сили і біжіть до мети! Гляньте на себе очима Бога і навчіться мислити, як Він.
Майже кожна наша дія, окрім рефлексів, починається з думки. Саме тому, упорядкувавши власні думки ми можемо упорядкувати й власне життя. Книга «Геть із голови. Як зупинити спіралі токсичних думок» надає практичні поради для боротьби з тривожністю, депресією та іншими психологічними проблемами, пов'язаними з деструктивними думками.
Авторка Дженні Аллен описує різні види токсичних думок, які можуть заважати нашому життю та розвитку, і розповідає, як здолати їх за допомогою різних практик. Крім того, вона дає поради, як зосередитися на моменті та знайти внутрішній спокій у непередбачуваних життєвих ситуаціях.
Ця книга буде цікава тим, хто хоче зрозуміти та покращити своє психологічне здоров'я, а також тим, хто шукає ефективні способи зменшення тривоги та стресу в щоденному житті. А ще, вона може бути корисна для психологів та інших фахівців у галузі психічного здоров'я.
Також рекомендуємо звернути увагу на іншу книгу жанру Психологія - «Мапа думок» Тоні Б'юзена, у якій автор розповідає про відому у світі концепцію структурування власних думок.
Згадані книжки ви можете замовити на нашому сайті або придбати у фізичних Книгарнях «Є» вашого міста.
