Увійти в інтернет-магазин
Зайти за допомогою
Нагадати пароль
/catalog/knyhy-rozmalovky/
На цей email буде вислано ваш пароль
або
Увійти
Увійти в інтернет-магазин
Зареєструватись за допомогою
або
Увійти
Вибір за параметрами
Автор(обрано 0)
Вибрати
Видавництво(обрано 0)
Вибрати
Перекладна
Мова
Обкладинка
Ціна
26.21
64.10
102.00
139.89
177.78
Від
До
грн OK
Сортувати по
Гетьмани України. Книга-розмальовка
Гетьмани України. Книга-розмальовка
Ірина Бендеровська
111 грн
Купити
94.35 грн - При покупці від 333 грн
Кольоровий квест. Архітектура
Кольоровий квест. Архітектура
Джон Вудкок
166 грн
Купити
141.10 грн - При покупці від 333 грн
Моя Україна. Розмальовка-антистрес
Моя Україна. Розмальовка-антистрес
Олеся Вакуленко
20.40 грн - При покупці від 333 грн
Країна див
Країна див
26 грн
Купити
22.10 грн - При покупці від 333 грн
Таємничий океан
Таємничий океан
26 грн
Купити
22.10 грн - При покупці від 333 грн
Гармонія природи
Гармонія природи
27 грн
Купити
22.95 грн - При покупці від 333 грн
Сортувати по

Книга-розмальовка-антистрес: на чому базується популярність розмальовок для дорослих

Дослідники сучасності – філософи, соціологи, антропологи й, звісно, психологи вже давно констатували пришвидшення життя навколо нас. Усе більше інформації надходить до мозку сучасної людини, усе більша кількість справ вміщується в менший відрізок часу (за 15 хвилин ми можемо купити авіа-квиток, оплатити комунальні послуги та замовити суші – в той час як ще десять років тому на покупку квитків, чергу в банку та приготування вечері в нас міг би піти цілий день). Разом із розвитком технологій змінився формат нашої роботи, подорожей, спілкування.

Перебування у рамках нового формату вимагає від здорової психіки періодичної зупинки, відпочинку та своєрідної медитації.

Різноманітні хобі – від колекціонування до занять йогою – це один з найефективніших способів «вимкнути» оточуючий світ і приділити час та енергію самому собі. Психологи кажуть, що тут спрацьовує механізм легітимізованої втечі: людина не просто вимикає зовнішні чинники, вона має умовну санкцію на це, бо «займається хобі». Так чи інакше, книга-розмальовка – антристрес чи не настільки ж ефективний, як і медитація.

Думка про те, що розфарбовування – це заняття, притаманне дітям дошкільного віку – стереотип, який вже кілька років поспіль розбивають ущент цифри продажу найрізноманітніших розмальовок для дорослих.

Книги-розмальовки: коли користуватися і як це працює?

Розфарбовувати радять під час перерви в роботі – цьому заняттю можна приділити десять хвилин обідньої перерви. Ідеальний час для розмальовки – це вечір після важкого дня. Інколи навіть початок складного дня рекомендують супроводжувати розфарбовуванням: якщо ви покладете розмальовку та олівці, гелеві ручки, фломастери біля ліжка і присвятите їм перші п’ять хвилин після дзвінка будильника, метушня думок трохи посунеться і поступиться місцем спокою.

Яким чином це працює? Під час розфарбовування, звісно, діють загальні механізми арт-терапії: переорієнтація на творчість та зайняті чимось механічним руки розвантажують мозок, заспокоюють, гармонізують. Але коли велика книга розмальовок потрапляє до ваших рук, вона стає особливим інструментом гармонізації завдяки дуже дрібним, деталізованим ілюстраціям. Ви ніби обмежені цими дрібними деталями і не можете робити неточних рухів олівцем, не можете розфарбовувати недбало, адже тоді картинка вийде неохайною. Навіть кілька обережно розфарбованих елементів мають терапевтичний ефект. Чи бачили ви коли-небудь дитину, яка старанно та ретельно малює, висолопивши язика? Дорослий наче перетворюється на таку дитину, і ступінь дистанціювання від навколишнього світу під час цих процесів дуже високий.

Найпопулярніші книги-розмальовки

Перші рядки рейтингів очолюють розмальовки Джоанни Басфорд, «Зачарований ліс» та «Загублений океан». На сторінках цих книг заховані крихітні тварини, рослини, риби, коштовності, ключі, мушлі та уламки кораблів. Розмальовки відповідають усім «вимогам» медитативної практики.

Ще одна популярна розмальовка – «Дивовижні міста» Стіва Мак-Доналда. А тим, хто цікавиться українським декоративним розписом, та й просто поціновувачам розмальовок, має сподобатись книга «Я люблю Україну» Олесі Вакуленко.