Чому після відпустки часто потрібна ще одна відпустка? Ми ретельно плануємо маршрути, готелі та екскурсії, але рідко плануємо власне відновлення, ігноруючи особливості роботи нашої психіки.

12 липня запрошуємо вас у тепле та безпечне коло на лекцію-дискусію. Психологиня Аліна Остапенко допоможе розібратися, чому нам буває так важко розслабитися. Ми будемо не лише слухати корисну інформацію, а й ділитися своїми історіями, шукати підтримку та вчитися бути дбайливими до себе.

Під час зустрічі:

розберемо механізми виснаження: чому нові враження втомлюють мозок так само сильно, як і стрес;
пройдемо експрес-діагностику за допомогою спеціального бланка, щоб визначити ваш індивідуальний запит на відпочинок;
створимо «рівняння ідеальної відпустки», навчившись балансувати розваги та відновлення;
розробимо стратегію адаптації після повернення додому, щоб уникнути різкого спаду енергії.
Кожен учасник отримає роздатковий матеріал із навігатором планування та чек-листом для м'якого повернення в рутину.

Ну і як завжди, який приємний бонус від лекторки

Чекаємо на вас, щоб навчитися відпочивати так, аби сил вистачало надовго!

Коли: 12 липня, 15:00

Де: «Книгарня «Є», Київ, вул. Левка Лук'яненка, 29

Вхід: вільний за реєстрацією https://forms.gle/kPc1DTFkKQVgY1HdA