Залежність від когось чи чогось — це неприємно, нездорово та проблемно. Жертва залежності цього не помічає (чи не хоче помічати), але страждає не тільки вона, але і її оточення. Ми пропонуємо не зупинятися лише на одному Аллені Каррі та безлічі його посібників, тому вирішили подарувати вам список нової (сподіваємося) для вас літератури. Тримайте маленький список книжок про залежність.
13 звичок, яких позбулися сильні духом люди (Емі Морін) Фабула
Емі Морін запевняє нас, що все буде гаразд попри будь-що. Хотілося б вірити. Ви самі вирішуєте, бути змінам чи ні; переможе страх чи ні; повториться історія чи ні. Все у ваших руках, тому тримайте їх завжди міцніше. Серед цих звичок є про помилки, самотність та силу духу. Всі ми стикаємось з падіннями і злетами, тож можемо сміливо довіритись авторові у його намаганні нам допомогти. Це саме та історія, де число 13 до щастя.
Сила волі. Шлях до влади над собою (Келлі Макґоніґал) Наш формат
Книги про залежність від їжі, наркотиків, алкоголю... Що їх всі об`єднує? На будь-які зміни потрібна сміливість та шалена сила волі. Недостатньо? Тоді радимо вам працю професійного психолога Келлі Макґоніґал. Чому вона існує, чому важлива? Чи сила волі — це інстинкт? Найцікавіший розділ розповідає про те, чому певні добрі звички дають нам право вчиняти погано (не тільки з оточенням, але і з собою). Чи для вас одкровення, що силу волі можна тренувати? Так? Тоді записуйтесь до “спортзалу”!
Кафе на краю світу (Джон П. Стрелекі) Віват
Книги з психології бувають різними. Тож, якщо здавалося, що із силою волі у вас все чудово, але ви не можете піти з жахливою роботи, бо там багато грошей, чи закінчити стосунки, бо вже звикли, тоді просто поставте собі питання: “Чому я тут?”. Одне питання. Далі будуть інші. Але це найперше. Зайдіть до кафе, в якому ваше життя зміниться на краще.
Зупинись! Як протистояти культу самовдосконалення і бути щасливим (Свенн Брінкман) Віват
Шкідливі звички можуть різноманітні. Залежність може бути і від самовдосколення. Деякі психологи радять чинити опір спробам постійних змін і додати до життя трошечки стабільності. Від цього постійного бігу з`являється занадто багато негативу, який ви навіть не помічаєте. Тому автор радить... зосередитися на негативі. Осягання тих бід та проблем, що у вас є, і відмова від постійних пропозицій “підвищення соціальної кваліфікації” можуть допомогти вам зупинитись. Зупинитись, поки вчасно.
Смаки раю. Соціальна історія прянощів, збудників та дурманів (Вольфганг Шивельбуш) Ніка-центр
Як формувалися шкідливі звички не у окремих людей, а у цілих суспільствах в різні епохи? Антрополог розповідає, чому опіум і тютюн в певні часи були важливіші для держав за золото, чому алкоголь був причиною довгою влади монархій у Європі та яким чином прянощі слугували елементом взаємодії різних цивілізацій. Це корисне дослідження змусить вас подивитися на шкідливі звички під новим кутом.