Прокрастинація

Прокрастинація - книга змін

"Прокрастинація" Дж. Б. Бурки та Л. М. Юен - одна, мабуть, із найкорисніших прочитаних мною останнім часом нон-фікшн книжок. Досліджувати цю актуальну для багатьох тему авторки взялися ще у далеких восьмидесятих, а ця книга - уже доопрацьоване і доповнене перевидання. З того часу багато що змінилося у поглядах людей на успішність, посилився тиск суспільства на індивіда, а також було здійснено цілу низку досліджень з психології, які дали багато нових і цікавих фактів, а також статистично підтвердили ідеї авторок, які уже були висловлені ними колись.

Книга складається із двох частин - теоретичної та практичної. Теоретичну частину пропускати не варто, адже саме вона дає змогу краще зрозуміти, що ж таке прокрастинація та що може стати її причиною. І саме дослідження цих речей дасть можливість читачеві визначити причини його власної прокрастинації, а це вже стане вагомим аргументом у боротьбі з нею.

Цій боротьбі присвячена друга частина, яка має прикладний характер і містить покрокові рекомендації для тих, хто хоче позбутися звички відкладати справи на потім, а також набір технік, які допоможуть заспокоїтися, почати правильно сприймати час тощо.

Книга написана простою, доступною мовою.