Насолоджуйся кожним шматочком. Як усвідомлено їсти, любити своє тіло і жити з радістю
| Автор | Лінн Россі |
|---|---|
| Видавництво | Видавництво Наталії Переверзєвої |
| Перекладач | Наталія Переверзєва, Анна Нікіфорова-Вакалюк |
| Рік видання | 2021 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 208 |
| Обкладинка | М'яка |
| Вага | 0.283 |
| ISBN | 9786179510212 |
| Формат | 145x210x12мм |
| Тип | Паперова книга |
| Наявність ілюстрацій | Ні |
| Перекладна | Так |
Анотація "Насолоджуйся кожним шматочком. Як усвідомлено їсти, любити своє тіло і жити з радістю", Лінн Россі
Книжка складається з п'яти частин, що є своєрідними кроками. Проходячи їх, ви вчитиметеся їсти свідомо та із задоволенням, доброзичливо ставитися до себе, співчувати собі й жити з радістю.
Читання і, що ще важливіше, послідовне виконання всіх вправ із цієї книжки дасть вам комплексну програму, яка допоможе жити у злагоді із собою та їжею.
Ця книжка допоможе вам лагідно поговорити із собою, зібратися докупи й отримати досвід, який допоможе дізнатися більше про себе і про те, що зараз важливо.
«Насолоджуйся кожним шматочком. Як усвідомлено їсти, любити своє тіло і жити з радістю» - це не просто захопливе читання, але й справжній посібник, який допоможе вам змінити своє ставлення до їжі та життя загалом!
Якщо ви колись пробували дієти, недоїдали, переїдали та намагалися рахували калорії - ви напевне знаєте, як непросто взяти під контроль ситуацію й розв’язати проблеми з харчуванням.
Авторка книги Лінн Россі - клінічний психолог та керівник центру «Усвідомленого харчування» закликає прислухатися до власного тіла всупереч розкрученим дієтам й виробити власні харчові звички, які підійдуть саме вам.
Припиніть турбуватися про їжу й навчиться насолоджуватися нею не впадаючи в залежність, а п’ять кроків, описані у книзі «Насолоджуйся кожним шматочком. Як усвідомлено їсти, любити своє тіло і жити з радістю» допоможуть вам у цьому!
Дізнайтеся, як змінити звичний шалений ритм життя та встановити гармонію з їжею, тілом та прожитими моментами, позбудьтеся внутрішніх установок, які створюють бар’єр та культивуйте позитивні емоції!
Книга буде цікава кожному, хто:
- Цікавиться практикою усвідомленості;
- Втомився від дієт та отримує задоволення лише від їжі
