Мій щоденник емоцій. – Я відчуваю... Що? (комплект у 3х частинах)
| Автор | Monolith Bizz |
|---|---|
| Видавництво | Моноліт |
| Рік видання | 2023 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 448 |
| Обкладинка | М'яка |
| Вага | 0.559 |
| ISBN | 9786178119843 |
| Формат | 150x210x26мм |
| Тип | Паперова книга |
| Наявність ілюстрацій | Так |
| Перекладна | Ні |
Анотація "Мій щоденник емоцій. – Я відчуваю... Що? (комплект у 3х частинах)", Monolith Bizz
Що всередині:
• Понад 300 сторінок для спостереження за собою, пізнання й розуміння себе.
• 3 частини: від спонтанної фіксації емоцій до цілеспрямованої рефлексії почуттів.
• 50+ креативних прийомів для максимальної усвідомленості переживань та думок.
• Прості інструменти для аналізу настрою, рівня енергії та щастя.
• Емоційний трекер та мінітести для оцінки своїх станів.
• Простір для особистих записів і скетчів.
Як користуватися:
• Почніть із першої частини та з будь-якої сторінки.
• Поступово переходьте до другої частини.
• Третя частина — для просунутого самоспостереження.
Цей неймовірний процес захопить як підлітка, так і дорослого.
«Мій щоденник емоцій. – Я відчуваю... Що? (комплект у 3х частинах)» – це видання для людей, що цікавляться психологією, хочуть краще зрозуміти себе, рухатись вперед до самовдосконалення і гармонійного життя. На сторінках цього комплекту на вас чекає трекер емоцій, що дасть змогу розпізнавати й усвідомлювати свої почуття, творчі завдання для усвідомленого переживання емоцій, вправи, що допоможуть вам аналізувати свій настрій і багато іншого.
Кожна з подальших книжок цього комплекту для роботи з вашим психологічним добробутом подає ускладнені завдання. В першій частині ви будете вгадувати свої почуття, малювати, писати та експериментувати, відкриваючи свої переживання. В другій частині ви навчитесь усвідомленості через самоспостереження і творчість. А в третій частині ви сформуєте звичку до самоаналізу і будете збирати моменти щастя.
Розпізнай, опануй та прокачай свої переживання та емоції.
Якщо вам інколи здається, що варто краще розібратися в собі, або здається, що переживання сильніше за вас - на допомогу прийде комплект «Мій щоденник емоцій. - Я відчуваю... Що? (комплект у 3х частинах)». На сторінках цих щоденників автори пропонують вправи з дослідження власних почуттів та емоцій, простір для експериментів, творчості й малювання, які допоможуть розкрити себе як дорослим, так і підліткам.
Аби не просто розважити читачів, але й «прокачати», на сторінках третього щоденника ви знайдете матеріал, який допоможе сформувати звичку самоаналізу, цікаві трекери та засоби, які допоможуть відстежувати свій рівень щастя й задоволення.
Замовивши щоденники дізналася про мегацікаве видання «Я відчуваю... Що? Книжка-гід з емоційного інтелекту в інфографіці» яку цікаво прочитати усією родиною та використовувати разом зі щоденниками.
Обов’язково радитиму подібні видання кожному, хто прагне покращити своє життя.
