Паперова книга

В наявності

Special Price 647₴ ціна ЄКЛУБ КРАЩА ціна Regular Price 1105₴

Знижка 41%, встигни!

Залишилось:

Автор	Мері Бет Вільямс, Сойлі Пойюла
Видавництво	Видавництво Ростислава Бурлаки
Перекладач	Олена Міщенко
Рік видання	2023
Мова	Українська
Кількість сторінок	528
Обкладинка	М'яка
Вага	0.601
ISBN	9786177840335
Формат	148x210x27мм
Тип	Паперова книга
Наявність ілюстрацій	Ні
Перекладна	Так

Показати все

Анотація "ПТСР. Робочий зошит. Ефективні методики подолання", Мері Бет Вільямс, Сойлі Пойюла

Посттравматичний синдром — діагноз, від якого ніхто не застрахований. Пережитий і неподоланий стрес нагадує про себе різними проявами тривоги: нав’язливими думками, спогадами, нічними жахами тощо. Ті, хто страждає на ПТСР, часто вдаються до нездорових методів боротьби з тривогою — до алкоголю чи психотропів і т. п. Проте є більш конструктивні методи подолання ПТСР.
Пропонована книга навчить ідентифікувати і описувати те, що відбулося — визначати свою психотравму. Тут знайдете ефективні методики роботи з ПТСР, в тому числі перемотування назад, контейнерування травматичних спогадів, пропрацювання травмуючих сновидінь, тригерів та флешбеків, дисоціативної амнезії тощо.
Якщо ви страждаєте на посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) чи пережили травмуючу подію, то можете відчувати низку неприємних симптомів, зокрема флешбеки, нічні кошмари, безсоння, занепокоєння, залежність, депресію та думки про самогубство. ПТСР — важкий стан, проте його можна розглядати як початок нового позитивного життєвого етапу.