Скажіть, можливо є таке, що ви відчуваєте виснаження, надмірну самокритику та постійну нестачу часу на себе? Якщо відповідь ствердна, тоді запрошуємо вас на відкриту лекцію про ментальне здоров'я, де ми поговоримо про те, як повернути відчуття власної цінності та навчитися дбайливо ставитися до власних потреб.

Обговорення буде базуватися на практичних ідеях із книги Джейн Гарді «Проєкт «Подбай про себе». Як позбутися втоми та знайти час для змін». Ця праця нагадує: турбота про себе починається з невеликих кроків — моменту тиші, зменшення надмірних очікувань і усвідомлення того, що ми достатньо хороші вже зараз.  

Спікер: Олександр Лозинський, лікар-психіатр.

Організатори: Книгарня «Є» Тернопіль та Центр ментального здоров'я при ТНМУ ім. І. Я. Горбачевського.

Дата: вівторок, 29 вересня 2026 року.

Час: 18:30  

Локація: м. Тернопіль, вул. Валова, 5-9 (Книгарня «Є»)  

Приходьте за теплою атмосферою, практичними порадами та внутрішньою гармонією. Вхід вільний!